ひと息入れて ストレス発散

１５日　月曜日　明後日　１６時　火曜日　定休日です。

新型コロナウィルスの感染拡大で

生活環境に大きな変化が出ています。

不安やストレスを感じている方も多いようです。

不安やストレスにうまく折り合いをつけて

上手に付き合っていく必要がありそうです。

ストレスの対処法

意識して休息をとりましょう。

疲労や睡眠不足は判断力を低下させ不安の増加につながるそうですよ。

趣味や娯楽で気晴らし

ストレッチ音楽などのリラクゼーション

ストレッチで体を多くしたり、ゆっくり入浴したり

自分がどんな環境でリラックスできるか考えてみよう　

明日　月曜日　明後日　火曜日　休みます。