走ればわかること

習慣化しつつある朝のジョギング。
ここにきて最初のころの息苦しさと心臓バクバクがだいぶ無くなりました。
続けてきた運動量に、体が少しづつですが順応してきてるのを実感します。
ただし、スピードはまだかなり遅いです。

走ることでわかったことがあります。
当然なことですが、まず健康にとてもいい。
それとストレス解消によく精神面にもいい影響を与えてくれる。
心が「シャン」としている感じ、といえばわかりますでしょうか。

ジョギング効果ってかなり大きいです。
頑張ってずっと続けて、来年は鎌ヶ谷マラソンの10ｋｍに挑戦してみようかなんて思ったりしています。