当たり前ダイエット法。 何を食べても太らない？

何を食べても太らない？！
そんな体になれたらいいですよね？

いま私がそうなりつつあります。

ダイエット食品や、2週間でなんとか、
といった他力本願的なものは一切なしです。

そういった類のもに、
頼れば頼るほど、
難しい問題が起ってきます。

短期間で痩せるモノには必ず無理があるのです。

薬や化学成分の力で、栄養吸収力を抑えたり、食欲を抑えたりします。
体の自然な動きに反する作用です。

成果が出ない人は、次々と新しいものを探し求め、
依存状態に陥ったりもします。

摂取し続けなければ不安でなりません。
止めたらまた・・・と。

お金も掛かります。
結局は長続きしません。

痩せる基本はたった一つ！
食べた分、運動で消費する。

それを心掛けること。
ただそれだけ。

誰でも出来ます。
週に２～３回３０分。
ジョギングやウオーキング、やればいいだけです。
自然でいいと思います。


結論
本気で痩せたいなら週３回運動する！
自分にあった楽しい有酸素運動を見つけよう！