ちょっと運動が苦手で細身の長男くん
お友達から『もっと運動したほうがいいよ～』
と言われたので、パパにトレーニングしよ～と誘います
パパも運動は苦手ですが、家でできる知っている簡単な運動を
考えながら、いっしょにやります
成長盛り子供たちには、バランスの良い、適度な負荷の運動を
させたほうがいいのかな
させたほうがいいのかな
長男くんは、もっと筋トレみたいなハードなのを想像してようで
ちょっと不満顔ですが、やってみると意外とできない
反復横跳び、どうやってやるんだけ？パパも忘れちゃった（笑）
一度にたくさん、強くやらない
ゆっくり体を動かす
どこを動かしているか意識する
毎日繰り返しやる
と教えて10分くらいで初日は終了
今日やった運動をパパが一覧にして、
長男くんにあげます
長男くんは、それじゃ何曜日にどれをやるか決めるね
と、1週間の予定を書いていきます
覚えやすいように、イメージしやすいように、名前は適当に付けています
どこまで続くかな、続けることが大事なんだよ
ね、長男くん
