治ったかなぁ

そろそろと走り出す。

最後に走ったのはひと月前、何度か走ったが足に違和感がでる。

今日はどうだろう。いつも最初は大丈夫なんだが、1〜2kmを過ぎると左の肉離れしたところに違和感を感じる。

一週間前に7分/kmで4キロ走れた。

今日はどうだろう、恐る恐る

走れる(^^)

走れるぞ〜

少しずつペースを上げて、、、

と思っていたら5分まであがってた。

こりゃいかん、またやっちまう。

しかし2kmを5分10くらいで走った

違和感がでる前にペースを落とそう。

6分半から7分まで落として残り2キロをユルユルで走りきる。

気持ちいい

走れるって嬉しい😊

またイチからやり直し…

コロナ渦でレースがないのがさいわいだった。

普通にマラソン大会があったりしてたら焦っただろうな