継続…

お昼のお弁胡麻まぜおにぎりにのり

健康診断でカルシュウム不足トホホ…

そこで思いついたのが胡麻

胡麻おにぎり毎日毎日持って行く

飽きもしないで何年も

カッコいい事言えば健康のため
しかし本当は色々考えるのが面倒だから
そのかいあってカルシュウム不足解消


ところがある日突然

身体に変化新しい悩みが生まれた

(＠_＠;)びっくりして相談した所

心配することないよ誰でもなることで…

年をとると筋肉がゆるむから…運動したら良いよ

そこで考えたラジオ体操しようと…ネットで検索

すごい感激動画あり

毎朝１０分早く起きて動画を見ながら体操

もうあれこれ半年になります