ウォーキングで82km

2月のことですが、体調ふるわず、また外も寒いのでマイトレーニングと信じて、駅から大学までのウォーキングを敢行。
およそ、3.7kmです。
約36分で職場へ到着します。標高差、約50mですから結構登りで足腰の鍛錬になると信じて、2つくらい前の電車で到着し歩きます。
帰りも歩いて駅まで向かうことも度々。なんとか82kmを歩きました。

結局、2月下旬に体調を崩し目標100kmに及びませんでしたが、よく歩いたものです。
体重は64kmを切ってきました。夏からは5kg減。筋肉量は最近走れてないので、若干減っていますが、体脂肪の減少が大きいです。

ずいぶん暖かくなってきましたので、これからはジョギングで筋肉量を増やし、ウルトラへの持久力を育みます。