ダイエット敢行中！

年明け一発目、
先日行った掛かり付け医院。

寒さもあって、
朝の血圧が高くなって、
高血圧の薬が追加されました。
それに、
結果が分かった血液検査も、
ＨｂＡ１Ｃが悪化していて６．８。

チョイとやばい！

久々に、体重を計ったら
あちゃ～！



コレステロールの薬を飲みだして
結果が良好なので、油断してたら
７０ｋｇ。(笑)

う～ン、まずい！
これは、少し体重を落とさねば！！

と言う事で、
ただ今、ダイエット敢行中。

寒さにめげず、
５ｋｍのウォーキングに追加して、
堤防の昇り降り１０往復。
間食をやめて、
食事量を３～４０％カット。
ただし、
栄養のバランスは、しっかりと！

そんなダイエット開始から、
１０日位。

果たして、効果は？？？



お～！　▲１．４ｋｇ。　　
まずまずです。

歳を取って、
なかなかすんなりとは落ちない体重。
頑張って、落としましょう！

早く落ちてくれないと、
腹減って、腹減って！

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