ピンコロで逝く方法３

２、心の持ち方と免疫力の関係

「ノラ先生。ピンピンコロリと逝く方法を教えてください」

「生活習慣病にならず、幸せに長生きすることだ」

「生活習慣病？」

「がん、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、慢性腎炎、肝炎など注意すれば防げる病気だ」

「どうすれば防げます？」

「食生活、運動、心の持ち方が関係する」

「食生活、運動はわかりますが、心の持ち方で長生きできるのですか」

「２０１６年に、日本とアメリカの１３万６０００人を７年間追跡し、発表された。生きがいを持っている人はあまり持っていない人に比べ、死亡リスクは２０％低かった。カルフォルニア大学のコール教授は（ポジィティブな感情や、生きがいを感じることは長寿につながる。良い感情を抱いたり、人生の目的や意義を意識することと長寿とは相関関係がある）と言っている」

「へえ。なぜかな？」

「良い感情や生きがいを持って生活すると、免疫力を高めるからだ」

「免疫力？それは？」

「人間には病原菌などの外敵から体を守ってくれたり、かかった病気を治す強力な力を備わっている。それが免疫力だ」

「人間に備わっている免疫力ってすごいのですか？」

「強力だ。免疫細胞の一つである、NK細胞は毎日３０００から５０００のがん細胞を秒殺する力がある。それに今話題の新型コロナウイルスも殺す。がんにとっては最大の敵だ。その免疫力を利用した画期的な薬がオプチーボだ。ノーベル賞も与えられた。１年で１人いくらお金がかかると思う？」

「高いのですか？」

「１千万円ほどかかる。肺がんや皮膚がんに劇的に効く場合があるそうだ。腸内の悪玉菌の割合が多い人には効かないそうだ」

「腸内細菌が重要と言うことですね」

「腸内細菌と免疫力は密接な関係がある。それはあとで話す。免疫の働きは３つある。１つは（感染の防衛）であり、１つは（健康の維持）、もう１つは（老化・病気の予防）だ」

「免疫力が高い人が長生きし、ピンピンコロリと逝くわけですか」

「そうだ。おおきな病気にならないからな。免疫力は腸や細胞や血液に７０％ある。残りの３０％は人間の心にあると言われている。ストレスが大きく免疫力を低下させる。ストレスを減らすだけでなく、十分な睡眠、感動、笑い、読書、音楽、香り、犬猫を飼うなどで免疫力を上げ、病気を防ぐことができるのだ」