ダイエット日記

ダイエットします。

記録用に。

身長168cm 、体重59.5キロ。
体脂肪は31%。

見た目スリム体型ではあるけど、実際はそうではないではないのです。
体重が人生至上一番重く、体も重い気がする。

一番体の調子が良いのは、53キロ前後。
ここ数年55キロ前後だったけど、せっかくするなら53キロを目指したい。

ビールを毎日飲むのは辞められないのだけど、痩せられるかしら。
一昨日から早朝1時間近いウォーキングを始めました。

頑張ります。


朝食:紅茶2杯、具沢山味噌汁、ミニトマト3個
シーチキン海苔巻き、ピルクル

昼食:紅茶、サラダ、カレー、コロッケ、ゆで卵

夕食:具沢山味噌汁、ビール1000ml(糖質オフ)

2016年。

毎年、年末はギリギリまで自宅で過ごして、大晦日、年明けを実家で過ごすことが多かったのだけど、今回は早めに年末実家に帰ったので、年明けすぐに自宅に戻ってきた。


2日から自宅で一人過ごすのは初めてかもしれない。
朝早く起きて、箱根駅伝の番組を2時間くらい見てしまった。
箱根駅伝スタートの時間には、かなりのにわかファン状態。

そして、近所の神社(大きい神社)に参拝に行ってみた。
8時半ということもあり、人もまばらだったが、ゆっくり詣ってくることができた。

今日はアウトレットモールに行って初買いをしようかと思ったのだけれど、そんなに欲しいものがないことに気づいて、結局家でぼーっとしてた。で、ピザの宅配を頼んでみたりもした。

15時頃さすがに何かしたくなり、近所の大きな公園まで散歩。
普段はそういう時ウォークマンなど音楽を聴きながら歩くことが多いのだけど、今日に限っては、そのままで歩いてみた。家族連れの会話などに聞き耳を立ててみる。結構面白い。
気持ちが豊かなになって帰宅。

明日くらいにはもうちょい有意義に過ごしたいかな。

2015年、年末ですね。

いつの間にか、もう今年も終わりですね。
わたしは、昨日まで仕事でした。
夜に打合せがあったので、ホントに今年も遅くまで仕事をしましたよ…。

さてさて、ブログ更新も半年に一度になってしまったので、
今年の総決算。

・南米に行きました。
・香港に行きました。
・ドイツに行きました。
・色々な人に会いました。
・映画館によく行きました。
・仕事をたくさんしました。
・ホットヨガを始めました。

そんな感じです。

来年の目標。
まったく考えてないけど、自炊をもう少ししたいかな。
あと、何か資格とか勉強をしたいと思います。

さてさて、残り少ない今年一年を充実させて、
来年をまたがんばるぞー！

ホットヨガ

GW中に会った友人たちが、なぜか皆、ホットヨガに通っていたので、
わたしも始めることにしました。
習い事は続かない性質なのですが、せっせと毎日通っています。

体重はそんなに変わってないようですが、体が多少柔らかくなってきた気がします。
行くたびに汗もビックリするほどかくし、終わった後は、リンパマッサージを受けた後のようにサッパリしているので、癖になってきました。
週に一度、休館日の日はちょっと悲しいです。
毎日受けたいのになあ…。

とりあえず明日も行きます。

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークも半ばですね。

わたしは、特に大きな用事は入れてないのですが、ちょくちょく用事を入れたりして、のんびり過ごす感じです。

2日は幼馴染とご飯食べて、実家に帰りました。
3日はおなじく実家で、漫画三昧。
ご飯も美味しい。夕方から母と姉と3人でマッサージに行って癒されてきました。

4日の本日は、同じく読みたかった漫画を読んで、昼ごはんを食べて、自宅に帰ってボーッとする予定です。

さてさて、日頃の疲れを癒せるってホントありがたい。