豊川会館ヨガ☆

おはようございます

6月から場所が移動しての豊川会館でのヨでは毎回みなさんのほがらかな空気に包まれております

会場が少し狭目になったので逆にもっとみなさんと同じ空気を味わってる感がします

クライマックスに向けてハードなポーズを終えたあとの
シャバアーサナ(しかばねのポーズ)は
快適です

ただ仰向けになり寝転ぶだけのポーズですが難しいポーズとされています。

動から静へ。

心も

動から静へ。

体・心の動きにじっくり耳を傾けることが重要。

自分が今どんなふうに居るのかということ。

それを味わうということ。

自分に向き合うということ。

そして

全てをあずけることができると最高