月曜断食50日目

マイナス500g



お昼はお友達とファミレスで昼飲みしちゃった
ガスト糖質オフメニュー充実してて
2時からだとアルコール安い！
楽しかった！



夜ご飯
コールスローにおでん🍢（なるべく低糖質）近所のおでん屋さんのもの
キクラゲと青梗菜の炒め物

お腹いっぱいなのに結局晩ご飯も食べちゃった

あー明日心配

けど、改めて計算してみると10日で1キロペースで体重落ちて来てるからいいペースじゃない？
って納得して今日も腹筋とスクワット
どちらも道具味方にして頑張るアラフィフ

ボク‥の更新みて私も涙