記録をつけ始めてからマイナス5.5キロ

月曜断食9回目開けての57日目

1キロ減ってた

けど、先週も確かそうだった
過去最低の体重は先週も記録したのだった


朝はプロテインもう毎日飲むことにした
私のは青汁入り
果物はなくてもよいけど、バナナあったから食す

お昼お弁当詰めると満足感あるので入れてみた

鶏ハムとキクラゲをマヨネーズで炒めたものに卵焼きとレタスとプチトマト
18穀米ともち麦3分の2に白米1で炊いたごはんをちょっぴり食べた！
とても満足なお昼

昨日も一万歩歩いたから今から歩きたい
歩くの大事
あとプロテインも

欲しい付録があるから本屋さんかコンビニ
行きたいけど、どっちも近すぎて