今日はゆうさんが幼稚園に行っている間、ママヨガに行ってきました
近所のママ友さんに誘われて、3月から通っているんです
興味があったのでずっと行ってみたかったヨガ
初めの頃は次の日に筋肉痛になったりしていましたが
だんだんと慣れてきて、痛くないようにリラックスしてできるようになってきました
ヨガって“リラックス”と“呼吸法”が大事なんですね
リラックスって意外と難しい
寛いでいるつもりでも、無意識にどこかに力が入っていたり・・・
呼吸は、力が入っているとついつい息を止めてしまいます
だけどヨガを始める前と後とでは、断然呼吸がしやすくなり違いが分かるので驚きです!
今日は三角のポーズ、トカゲのポーズ、イスのポーズ
などなどをやりました
ママヨガなので、妊婦さんや小さいお子さんを連れたお母さんも来ています
やっている最中、「ふぎゃーーーーー!!」と小さい子が泣き出したりもしますが
みんなお母さんなので(先生も)温かい雰囲気でのんびりやっています
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愛用のアディダスジャージとバスタオル
バスタオルを広げた上でヨガをします
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このお気に入りのマリメッコ、ウニッコ柄のトートに入れて通っています
去年の、マリメッコ60周年記念ムック本の付録です
かなり大き目のキャンバストートなので、何でもポイポイ入って重宝しています
大きなお弁当も入るので、先月あった歓迎遠足や、去年の運動会でも活躍しました
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次回もママヨガ、楽しみです
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↑ ↑ ↑
ポチッと応援よろしくお願いします
近所のママ友さんに誘われて、3月から通っているんです
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興味があったのでずっと行ってみたかったヨガ
初めの頃は次の日に筋肉痛になったりしていましたが
だんだんと慣れてきて、痛くないようにリラックスしてできるようになってきました
ヨガって“リラックス”と“呼吸法”が大事なんですね
リラックスって意外と難しい
寛いでいるつもりでも、無意識にどこかに力が入っていたり・・・
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呼吸は、力が入っているとついつい息を止めてしまいます
だけどヨガを始める前と後とでは、断然呼吸がしやすくなり違いが分かるので驚きです!
今日は三角のポーズ、トカゲのポーズ、イスのポーズ
などなどをやりました
ママヨガなので、妊婦さんや小さいお子さんを連れたお母さんも来ています
やっている最中、「ふぎゃーーーーー!!」と小さい子が泣き出したりもしますが
みんなお母さんなので(先生も)温かい雰囲気でのんびりやっています
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愛用のアディダスジャージとバスタオル
バスタオルを広げた上でヨガをします
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このお気に入りのマリメッコ、ウニッコ柄のトートに入れて通っています
去年の、マリメッコ60周年記念ムック本の付録です
かなり大き目のキャンバストートなので、何でもポイポイ入って重宝しています
大きなお弁当も入るので、先月あった歓迎遠足や、去年の運動会でも活躍しました
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次回もママヨガ、楽しみです
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ポチッと応援よろしくお願いします
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