お気に入りのトートを持って

今日はゆうさんが幼稚園に行っている間、ママヨガに行ってきました

近所のママ友さんに誘われて、３月から通っているんです




興味があったのでずっと行ってみたかったヨガ

初めの頃は次の日に筋肉痛になったりしていましたが
だんだんと慣れてきて、痛くないようにリラックスしてできるようになってきました





ヨガって“リラックス”と“呼吸法”が大事なんですね

リラックスって意外と難しい


寛いでいるつもりでも、無意識にどこかに力が入っていたり・・・





呼吸は、力が入っているとついつい息を止めてしまいます






だけどヨガを始める前と後とでは、断然呼吸がしやすくなり違いが分かるので驚きです！









今日は三角のポーズ、トカゲのポーズ、イスのポーズ

などなどをやりました




ママヨガなので、妊婦さんや小さいお子さんを連れたお母さんも来ています


やっている最中、「ふぎゃーーーーー！！」と小さい子が泣き出したりもしますが
みんなお母さんなので(先生も)温かい雰囲気でのんびりやっています








愛用のアディダスジャージとバスタオル

バスタオルを広げた上でヨガをします








このお気に入りのマリメッコ、ウニッコ柄のトートに入れて通っています



去年の、マリメッコ６０周年記念ムック本の付録です




かなり大き目のキャンバストートなので、何でもポイポイ入って重宝しています


大きなお弁当も入るので、先月あった歓迎遠足や、去年の運動会でも活躍しました






次回もママヨガ、楽しみです








　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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