ストレッチ 2017-10-31 23:18:46 | 健康 左膝が痛くなって整形外科を受診して昨日で一週間経った。今日は鎮痛剤も飲まず、湿布薬も使わなかった。 受診の時、ストレッチをするよう言われてから、ネットで調べたストレッチを少ししている。 そのお陰か、この一週間、膝だけでなく腰も痛くなくなった。😌
