最近、週に１回は山歩きか10kmジョギングをしていたら、数年前に痛かった左膝が痛くなりました。ジョギングはトレランシューズをジョギングでも使っていました。トレランシューズはジョギング以外にも散歩、軽い山歩き、日常生活でも使っています。
それで、今日は午前中整形外科を数年ぶりに受診し鎮痛剤を処方してもらい、午後はスポーツ用品店に行きロード用のランニングシューズを買いました。
マラソン大会10kmには速くなくても参加したいし、山歩きも続けたいので、鎮痛剤と新しいシューズで痛みが治まらないようなら、山歩きとジョギングの回数、１回の量で調整予定です。