ノロウィルスと養生

ノロウィルスが流行しているようですね。

先月の勉強会で、「今年の冬は風が強く吹き、天気が変化しやすく

また、寒冷で湿度が高くなる。こういう時にはノロウィルスが流行する」と

先生がおっしゃつていました。

このような天候の時には、

　酸味・苦味・辛味（香辛料の辛さではなく、食べ物がもつ自然の辛味）

を多くとり、塩味を減らしましょう。

適応食材としては、

ゴボウ、大根、玉ねぎ、人参、ゆりね、やまいも、チンゲンサイ、

白菜、春菊、ほうれん草、せり、あずき、干しキンシンサイ、

ブロッコリー、杏仁、アーモンドです。

養生として、

冷たい物（アイスクリーム、ジュース、冷酒）などをよく摂る人は、

ノロウィルスにかかりやすいとも言われます。

治療としては、漢方薬（湿をとるもの）がよく効きますが、

鍼灸も効果があります。

私は自分の体で実証済みです