Swimmin' #10

昨日、

朝イチミーティングのあと、

有明スポーツセンターのプールへ

1km泳いで、

500m水中ウォーキング倍速Ver

〜これ、けっこーハードです〜

その後はジャグジーでリラックス

気付いたら1時間以上プールにいたよ

あがったあとは温水シャワーを浴びて、

身も心もスッキリ

帰りは有明ガーデンのカルディへ

ビールとつまみ買って帰宅

昼ビール飲んでからの、テレワーク