プール#6 WALK&RUN

サーフィン後の日曜午後は帰宅昼食後歩いて区民プールへ

有明スタジアムスルーして、

有明テニスの森公園抜けて行ってきた

プールではひたすらウォーク&ラン

水中ウォークは気持ち良いが、水中ランはそこそこハード

翌日は体幹と下半身が筋肉痛

効果的な脂肪燃焼を目指すなら？！水中ジョギング！！ | style-lab

やり過ぎ注意だけど、効きますね