母も頑張らねば(`・Д・）ノ。 o。 fight！

今日のお弁当

肉豆腐、新潟小川屋の昆布巻き、卵焼き、鮪の佃煮(市販)
　　　　　　　　　　リンクしてあります


豚肉と厚揚げ、長葱をすき焼きよりあっさり目の味付けで煮ました。
小川屋さんの昆布巻きは旦那の大好物、これが入っていればでしょ。

さて、昨日は受験まで44日と書きましたが、その前にあるのが卒業式。
高校は３月４日、中学は５日(多分）ですが、この日を前に
母も頑張っていることがあります。それは・・・

ダイエット！

３年前、長男の高校卒業、次男の中学卒業、三男の小学校卒業＆
次男の高校入学、三男の中学入学（残念ながら長男の入学は１年後）と
５つの行事が重なった時、式で着るスーツを新調しました
あったサイズがなく、少しきつめでしたが、
「よし、これが着られるように頑張ろう」と購入したはいいが
やっぱり着られなかった・・・。
残念ながら、その３年前に購入した１５号のスーツを着ました

そのスーツ、先日着てみたら、もう少しで楽々着られそうなんです
（あのね、すそ上げもしていなかったし、値札もついたままでした）

今やっているのが食事置き換えダイエット！
これ、直ぐに体重に現れます。でもね、少しでも食べすぎれば
どーんと増えちゃって、今までの我慢はなにってことになる。
それと、これに身体が慣れて来ると体重が減らないだけでなく、代謝も
落ちます。飲むだけで痩せる、これは若い人の話ね。
アラファイブ！の私はただでさえ代謝が低くなっているのに無理。
それと合わせてやっているのがレッグマジック　　リンク
これも購入したのは一昨年の話、ネット検索で激安価格で購入。
たった１分・・・、それがきついの１分続けてはできません。
だから効果にも現れにくいけれど、やらないよりはましとボチボチ。

で、昨日から飲み始めたのが
「溜まった脂肪を落とす(ロート防風通聖散錠）」和漢箋

果たして成果は出るのか
１ヶ月少々、マジに頑張ればナイスバディになる・・・はず
母も頑張ります(`゚Д゚)ノ。゚. o。 fight！

初めての出来事！って、大げさな(^^ゞ

今日(１月２１日）のお弁当


ゴロっと帆立の炊き込みご飯、豚のから揚げ、巾着卵
大学芋(蜂蜜）、鮪の佃煮、ミディトマト、スナップインゲン


今日のお弁当包みは春の新作が出ていて、２枚購入したうちの１枚。
おにぎり模様です。


巾着卵は前日のうちに作り、豚こま切れを下味を付け丸めて揚げました。
寝る前のシュミレーション、から揚げを揚げる前に何かを揚げる予定だった
何だったけ、思い出せない
あっ、そうだった。さつま芋を揚げで簡単大学芋にするんだった
思い出してよかった
帆立は丸ごと８個入れて、人参、油揚げと炊き込みご飯に。
ジャスコのお客様感謝デーで安くなっていました。

明日はとうとうお弁当最後の日。
（と言っても部活に出る時などいるかも）
お赤飯を予定しています。おかずは

部活引退後、いまいち元気がなかった次男。
昨日は久しぶりに自主練習(朝連）で筋トレをして、放課後練習も
加わり、一緒に出た３年生３人で牛丼を食べて帰宅した（９時半）。
体は疲れているけれどとっても充実した１日だったようで、
久しぶりに次男の笑顔を見た気がしました
向かえに行った車の中で「お母さん、ゆっくり帰らね」と言われ
ちょっと離れた蔦谷までドライブ。家の近くにもあるけれど、そっちの
ほうが漫画本もたくさんある。そう、今日発売のコミック本を買いた
かっただけ

今朝、「何時の電車で行くの」と聞くと、ニヤッとして私を指さし
「何、お母さんに送れって」「駄目、久しぶりの練習で
体中が筋肉痛なんだ」って。
今日も練習に参加してくるそうです・・・。
監督に「２月は毎日参加出来るな」と聞かれたそうです。
やっぱ嬉しそうです。


さてさて、初めての出来事の話・・・。
昨日、買い物に出かけた店舗前に献血車が停まっていました。
献血マニアってでもないけれど、今回の様に、たまたま見かけたら
してきました。そう言えば、前回したのはもう７年前かしら
ここに引っ越してきてから（同居を始めて・・・とも言う）自分の体調も
いまいちで、ヘモグロビンの数値もギリギリだったこともあって、ちょっと
遠ざかっていた。前回の人間ドックでは筋腫も小さくなっていたし、貧血
とも言われなかったし、意を決して受付を済ませ、献血車に乗り込み
まずは血液検査・・・
「本日は献血は出来ません」と、ヘモグロビンが献血基準に達していない
と書かれた用紙を渡された
献血に行って出来なかったのは初めての事です
（以前ね、授乳時に言ったら問診で駄目だって言われちゃった）

献血が可能な基準値として、ヘモグロビンの数値が200mL献血・成分
献血では12.0g/、400mL献血では12.5g/dL以上だそうですが、なんと
それに満たなかったようで、でも、貧血ではないので心配はないと。
数値は後で郵送されてくるでしょうけれど、女性は11.5-15.5 g/dlで、
11g/dl以下を貧血とされるそうだから、私は微妙なところ、12.0に
若干足りなかったのでしょうね。残念
水分補給のためのお茶とカロリーメイトを頂いて恐縮　

年明けから胃の調子が悪く(今は大丈夫）、今までも人間ドッグのたびに
潰瘍が治った痕があると言われてきたので、その出血などもあったかも。
次回は半年置いてと言われたので、また挑戦することにしましょう


長くなってごめんなさい。
寒いなって思ったらがに変わりました。
明日の予報、最低気温－３度だって

検査結果

１２月に受けた人間ドックの結果が郵送されてきました。

今までなら

 

肥満

 

の文字だけが虚しく記載されていた指示事項欄

 

この度は肥満に辿り着くまでに８項目ずらーっと並んでいましたよ。

２～３ヵ月後に再検査、数ヵ月後に再検査、半年後に再検査、１年後に再検査ｗｗ

 

その一番上、

 

血小板数が高値です。内科で精密検査を受けてください。

 

はい、行って来ます。

 

他の数値と合わせてみる限り、どうやら貧血傾向にあるみたい。

ちょうど人間ドック前、出しすぎちゃいましたかね＾＾；；

http://myhome.cururu.jp/ao_chan5/blog/article/81001682073

 

 

 

Ｗｉｌｌ Ｆｉｔ

昨日からぐっと冷え込んでる新潟ですｗｗ

夕方５時には道路もバリバリいってるし・・・、あ～この季節がやってきましたよ

雪道運転は慣れていますが、このシーズン初の凍結にビビリましたｗｗ

 

 

さて、我が家にもとうとうやってきましたよ！！

 

 
駅前ヨドバシで長男が見つけ購入！
お年玉で買いました。
 
はい、、、みんなで使わせて貰います
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
対象
体重　１３６ｋｇ
以下
 
（小さく体重と）
 
「お母さん１４５ｃｍだったっけ？乗られないんじゃ・・・」（次男）
「それは身長（１４８ｃｍ）、体重はそんなにないわ！」（母）
 
 
～〓■●ポテッ