めいそう

しょ～こせんせー「何に！？」

あいちゃん「人生に瞑想は欠かせなかったのだ、ということに。」

しょ「めいそう、ねぇ、、、」

あ「あ！」

あ「しょ～こせんせー、めいそう、小馬鹿にされてる！」

しょ「いや、馬鹿にしてるっつーかね？」

しょ「瞑想は良い！瞑想は良い！」

しょ「って、良く聞くからね？」

しょ「やってみたのよ。」

しょ「少しだけ。」

あ「おっ！」

あ「如何でした！？」

しょ「アレだね。」

しょ「苦行、だね。」

あ「あーーー、分かりますね。」

あ「やり方間違えますと、ですけどね？」

あ「あくまでも、、、」

あ「やり方間違えますと、、、」

あ「薬物依存症の人が、薬絶つとき、って」

あ「こんな感じなのかな～、って」

あ「ちょっと思ったりしましたね「あ！！！すんごい分かる！！！それ！！！！」

しょ「分かるわ～！！！それ！！！言い得て妙！！！すんごいわかるーーー！！！！！「どんだけですか、、、」

しょ「あたし道場通ったんだよね。」

あ「あー、それおすすめしませんね。」

しょ「そうなの？」

あ「はい。」

あ「ワタクシのおすすめは」

あ「３秒めいそう「なにそれ。」

あ「そのまんまですよ。」

あ「まず、座禅を組みます。」

あ「そして、鼻から息を吸ったり吐いたりします。」

あ「これは必須ですね。」

しょ「なんで？」

あ「ワタクシの経験からですが」

あ「座禅組みますとね？」

あ「自然と、ピンと背筋が伸びるんですよ。「へぇ」

あ「まぁ、細かいところは検索して下さい。」

あ「で、３秒間だけ、なにも考えないようにする。」

あ「でも、脳みそは何かしら考えてますよ？」

あ「あくまでも、」

あ「考えないように”する”だけ。」

あ「で、３秒経った後は、何考えても良いんです。「へぇ！」

あ「お好きなだけどうぞ。」

あ「で」

あ「ワタクシ、考え事には少なくとも２種類あると思ってるんですよ。「ふむ」

あ「座禅していて、”そうだ、明日はミニストップのメロンソフト食べよう”って、ある意味”積極的に考えること”と」

あ「気付くと、脳みそが自然と考えていること。」

あ「この、脳みそが自然と考えていることの内容って」

あ「ワタクシは過去の思い出だと思ってますけど。」

あ「あんなことがあったな、こんなことがあったな、と。」

あ「で、、、重要なのは、圧倒的に、後者なのです。「ふぅん。」

あ「雑事に追われていますと、前者をもっぱら考えがちなのです。」

あ「例えば、食器を洗っておりましたら、”あ、洗剤買わなきゃ”とか」

あ「”スポンジが古くなってきたから交換しなきゃな”とか。」

あ「積極的に考えることばかりなのです。」

あ「もちろん、めいそうをしておりましても、最初考えるのは、メロンソフトのことですよ？」

しょ「（笑）」

あ「でも、、、」

しょ「でも？」

あ「気付きますと、過去の嫌な思い出と向き合っている自分がいるんです。」

しょ「ふむ。」

あ「あのタクシーの運ちゃんに、あんな感じわるい態度取られたな、とか」

あ「あんな嫌なことあったな、とか」

あ「こんなヤなことあったな、とか」

あ「とにかく、メロンソフトを考えている自分はいない。」

あ「過去を思い出している自分がいるんです。」

あ「でも、それがいいんです。」

あ「脳みそ中のゴミ箱、と表現しても良いです。」

あ「何でも良いですが、」

あ「とにかく、開けて外に出さなきゃダメなんです。」

あ「人間は、過去を思い出すことによって」

あ「脳みそのガス抜きをすることが出来るんです。」

あ「そう、ワタクシは考えています。」

しょ「思い出すとガス抜きになるわけ。」

あ「少なくとも、ワタクシはそう思っております。」

あ「ワタクシ、３０歳の時にめいそうを始めまして」

あ「それなりにやってきました、その経験から申しております。」

あ「なぜか、考えることによって」

あ「ガス抜きになるのです。」

しょ「じゃぁ、あいちゃんこそ、めいそうやんなきゃ！」

あ「そうなのです！」

あ「ワタクシ、アホなので最近サボっていたのです。」

あ「が、」

あ「先ほど、アイロンをかけながら気付いたのです。」

あ「ワタクシだけではない、」

あ「人間というものは、一人残らず過去にとらわれて生きているのだと」

あ「過去に縛られて生きているのだと」

あ「だから、少しでも前を向いて生きていきたいと思うものは、みな」

あ「めいそうをすべきなのだと」

あ「そう、気付いたのです」

しょ「うむ」

あ「ですから、ちょこっと書き記しておこうと思いまして」

あ「今日、しょ～こせんせーにお相手願ったのです。」

しょ「なるほどね。」

しょ「でも、苦しいよ～？めいそうって。」

あ「そんなことは全くありません。」

あ「読書と同じです。」

あ「止めたいな、と思ったら止めれば良いんです。」

あ「よく、３分瞑想、１０分瞑想、とかあるじゃないですか。」

あ「あれは、ワタクシは、あくまでもワタクシは」

あ「NGだと思っています。」

あ「たった３秒だって、良いんです。」

あ「ただ、それを毎日続けることが大事ですよね。」

あ「ワタクシみたいに」

あ「何ヶ月もサボったりもせずに、、、」