医食同源

体調を整える

長生きをする。

健康になり、病気にならないために

病気になってから強い薬で体を治すのではなく

日頃からの養生が大切です。ふだんの食生活が大事です。

人も自然な五気の影響があります。
生まれた時に一つでも欠けていると病気になりやすい
体質となります。

欠けた五気があるなら、ふだんから食餌や身につけるなど
自分に取り入れることが大事です。

木、火、土、金、水

五性
五星
五質
五方向
五臭
五行　　など

五行諸類考を参考に五気を身体にとりれることです。

また、体の中の気の循環も大事ですので、
築基などの呼吸法を取り入れることもいいですね。