美しい自然 2019-08-29 16:05:58 | 日記 気を付けたい減塩。バランスのとれた食事を取っていても、塩分は取り過ぎる傾向があります。私たちの“食べ物”には醤油や味噌、漬物がつきものです。またまた、揚げ物などに使うソースやラーメンなど麺類の汁にも、塩分が多く含まれています、スープまで飲み干してました。いまは減塩生活で、塩分摂取の目標を一律1日6gにしています。