暑さに向かって、、、 立ち止まる

格別美味しくない暑さ昨年まで無かったクーラーを全開にする田舎暮らし最初の夏昨年はこの頃左肩腱の断裂縫合で入院していた1年経って順調に回復鉄棒にぶら下がりスイムもまっすぐ進むしかし午前中の一仕事は良いとしてスタミナが欠乏！サプリメントを試す焼肉を食べるニンニク効果が見えない結局は暑い夏は元気な若者達に任せて休むことに継続は力なり７月は5時半〜7時過ぎまで６kmのwalking続けた250〜270カロ . . . 本文を読む