暑さに向かって、、、 立ち止まる

格別美味しくない暑さ
昨年まで無かったクーラーを全開にする
田舎暮らし
最初の夏
昨年はこの頃左肩腱の断裂縫合で入院していた
1年経って
順調に回復
鉄棒にぶら下がり
スイムもまっすぐ進む

しかし
午前中の一仕事は良いとして
スタミナが

欠乏！

サプリメントを試す
焼肉を食べる

ニンニク

効果が見えない

結局は暑い夏は元気な若者達に任せて
休むことに

継続は力なり
７月は5時半〜7時過ぎまで
６kmのwalking
続けた
250〜270カロリー

朝　起きるのが辛い