メタボのリスクによる脳梗塞と心筋梗塞の発生率

先日、テレビでおなじみの女医で下町で開業しているという、おおたわ文絵氏のセミナーに行きました。

私は医師ではないので、医師としての臨床経験は為になりました。

本を出している医学博士等の中には？？？と思う本を出版している人もいますが、分かり易く、私の知らない事もあり、出席して良かったです。

そのうちのメタボについてですが
何もない人に比べて、そのままだと心筋梗塞や脳梗塞になる確率が、リスクの数で変わります
1つでもある人　確率５.1倍
２つある人　　　確率５.8倍
３つ以上の人　　確率３５.8倍

私の指導経験では、お酒を飲んでいる人は、すぐにリスクが3つ以上になります
アルコールには、それ自体にもカロリーがあるだけでなく脂肪蓄積作用がある事。
つまみにカラあげやフライポテトなどの油料理を好んで取る事。
お酒は、ほとんど夜飲むものですから身体活動がなく、不要なカロリーをため込む結果になるからです。

肝機能の良い方には、飲むなとは言いません。
でも適量にして楽しみましょう。

適量とは週2日の休肝日がある人で1合程度です。
休肝日を作れない人は、7分目程度で止めましょう。
大量飲酒した日の翌日は休肝日にして肝臓
をいたわりましょう。