現役時代は、睡眠時間三時間でガンバしていましたが
定年後は、寝たいとき寝るでは、体力の減退感じています。
ナポレオンも三時間睡眠と睡眠と・・・白馬に乗ったナポレオンの絵画
有名ですが、実は馬でなく、驢馬だったとか。
先日、息子のマンションに泊まる時、なぜかしら枕持参しました。
あるのと無いとでは、全然、睡眠が違うようです。
睡眠の良い枕は、高さにあるようですあるようです。
枕屋さんで購入すると高いですよね。
枕を選ぶ時は、壁に立ち、頭の後頭部と壁との間を計る
その隙間が、睡眠に良い高さと言われています。
この時期、タオルケット使用していましたが、１日中、２８度設定で
冷房設定で眠っていますので、毛布を抱き枕代わりに・・・
体勢気持いいですよね。胎児の体勢とにているから気持イイのかな？
動物の睡眠は何時間？ 人間は７時間寝るといいのかな？
いちばん寝ると言われる動物コアラは、１日２２時間睡眠と言われています
その理由は、ユーカリの葉が毒素を含んでいるからそうです。
その毒素分解にかなりのエネルギーを消費するため、２２時間も寝て過ごさなくては
なりません。起きている２時間は、ユーカリの葉を食べ続けているそうです。
２位がナマケモノで２０時間睡眠睡眠 記憶が飛んだら、落ちないのか不思議です。
ナマケモノは、１枚の葉っぱを消化するのに１ヶ月掛かると言われるほど
かなり省エネな体をしているため、動く必要がないみたい。
天敵に襲われないために、気に紛れて過ごしているそうです。
木から降りるのは、１週間に１回トイレを済ませるためだけです
ちなみにトラ１６時間 リス１５時間 ライオン１４時間だそうです。
朝ごはん
昼 お茶漬け
夜ごはん ９時に食べるが、トンカツ残す