食の安定の重要性。

ランチの画像

なんだかとても真面目なタイトルの日記になりました。。。(笑)
私はあとわずかで36歳。40歳手前。。。肌の老化とか体型の変化とかいろいろ気にしなくてはいけない個所も出てきます。。。
ですが、、、
食の安定性を今一つ見つめることって大事だなーと思う日々です。
今は、地元のスーパーの中のパン屋さんで働いています。
体力を使っているせいか・・・汗も結構かいていて、動いているせいかおなかもすいて・・・。
それが新陳代謝を上手くしているのかなーと思います。。。。


昔から雑穀米が好きでした。玄米ご飯もいいけれど、玄米は実は消化に時間がかかるとのことで・・・。
日本人はやはり米だなと思います。パンも好きですが、コメが体と心を調和させてくれている感じがします。。。
一日で必要な摂取量とか嫌というほど勉強してきましたが・・・。
あんまり実は自分は気にしてません。。。
ついつい外で買うと一食に500円以上かかってしまうので、月で計算したら10000円以上飛ぶわけで・・・。
経済的効果を狙っているのも事実ですが。。。
本当は若返りとか美容を一番気にしているのかもしれないです。。。

腸の調子が悪くなると肌荒れを起こしたり、顔の血色が悪くなったり。。そんな悪循環が起きます。
冷えも大敵だったりするし、女性の体は常にいろんなものに影響受けるのかもしれません。。。
旬な野菜とか果物を上手く取り込んで、料理したいなと思います。

今は・・・
毎日玉ねぎ10キロを調理したり、人参15本を皮むいて千切りしたり。。そんなことは全くやりません。。
家の料理はままごとかもしれないけれど。。。
本当は自分に子供が居たらいっぱい作りたいです。男の子のお母さんになりたいなとか勝手に思います。
野球部の子供を持つ母になりたい。。。炊飯ジャーがいつもからっぽでいっぱい食べる思春期の男の子のお母さんがとてもうらやましいです。。。

パンはやはり朝かおやつに食べたいなと思います。