健康学 疾病と予防

日常生活の不調・不定愁訴
アンドルー・ワイル博士は、「治癒系が上手く働いている時は、病気をしても直ぐに回復し、怪我をしても直ぐ治る。この大切な治癒系の活性化をはかるには、まず、治癒を邪魔しているものを取り除くようにアドバイスしている。逆に言えば、治癒系を阻害する多くの要因が私達の体に様々な不調・不定愁訴をもたらす。」と唱えている。

治癒系を阻害する大要因

エネルギー不足
治癒にはエネルギーが必要。
そのエネルギーは、食物中の熱エネルギーを化学エネルギーに変え、代謝という作用により供給される。
誤った食生活・消化障害・浅い呼吸などが原因で、代謝エネルギーを蓄積出来ない為、治癒系が妨げられる場合がある。

循環不全
治癒系は、障害や損傷の有る部分に、エネルギーや物質を運ぶ血液の循環が充分に行渡る事により、きちんと働くが、循環不全に陥ると、治癒力が落ちてしまう。
循環器系の順調な活動は、健康的な食生活・禁煙・運動によって維持する事が出来る。

浅い呼吸
浅い呼吸は、代謝を低下させ治癒系の効率を下げるだけでなく、心臓血管系をはじめとして、器官の働きに影響を与えている。
浅い呼吸は、呼吸制限であり、過去の身体的・感情的なトラウマに由来している事が多い。

心理的要因
心理的なものが健康にとって、良い面にも悪い面にも両方に影響する一つの大事な要因。

朝から、お肌に良いかしらぁ～(^^ゞ

のち
昨日の豚足と大根の煮物にトポッギを足して、韮と葱を入れて、朝ごはんにしてみた
朝から、凄いメニューだぁ~!!
コラゲーンたっぷり!
お肌ツルツルになるかしらねぇ~


画面右にあるコップの中身は
ブラックジンガー　黒大豆香琲とナチュラルハウスにで売っている豆乳の粉末を入れて蜂蜜入りで頂いてるんでしゅ♪
見た目も珈琲っぽいんですが、味も香ばしい香りの飲み物でしゅ(^^♪
(因みに、私は珈琲は苦手なので・・・)