ぼちぼち

皆さま、おはようございます
寒い日が続いてますが、風邪などひいてませんか

毎年、風邪でダウンしてるざやすは
今年はダウンしてない
良い感じ、このまま元気に乗り切るぞ


さてさて先日マラソン＆１００Ｋが終わり
練習参加者が少ないかと思った水曜日ですが
３５人皆さん頑張っています
練習自体は少なめ、ストレッチ等しっかり行いました。


今日も頑張って参加しましょうね。
練習内容はぼちぼちですよぉ
自主練を行う方もぼちぼちして下さいね・・・
昨日もフレスポで暴走ひらやＭさんが自主練してたよ
ぼちぼちで終わったかなぁ～心配