らんさぽ日記

「らんなーずさぽーとくらぶ」
その名も「らんさぽ」♪
「らんさぽジュニア」もやってます♡

冬支度

2008-11-19 14:34:19 | Weblog

みなさん、こんにちは

昨日は珍しく完全お休み日

R1ラスト明け(朝7時まで勤務)だったので

とりあえず午前中は爆睡

昼ごはん後にブログ更新髪切り行ってイオンへGo

プちっと冬支度

チーム源チャには重要な防寒具手袋買いました

何か2重のやついい感じです

 

それから、それからプっちと友達紹介

昨日も行った髪切り屋さんは、OKIの時の同僚ご夫婦です

樟南(当時、鹿児島商工)出身のオーナーは

われらが、はまZきコーチの後輩です

 奥さんは神村学園出身で、マラソンは2時間32分02秒

(94’名古屋国際マラソン4位)の記録の持ち主です

お店は小松原(笹貫電亭の近く)で、ウッド調の店内には

趣味のサーフボードや貝殻が並んだりで落ち着けるお店です

 

SCC-Aのマキリックスさんもたまに来店とか

サーフィンに釣り、ギターにRunと多趣味なオーナー

機会があったらカットに行ってみてくださいなっ

(座安の知らざる過去が聞けるかも、、、

 


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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
痛い… (A子)
2008-11-24 23:24:37
タイツを購入し、張り切ってましたが、やっぱりアップダウンのあるとこでは、右股関節痛が(T_T) 股関節を鍛えるには、やっぱりスクワットがいいんですか? ジムに行ったりしたほうがいいのかなぁ…と思案中です。 ボンタンマラソンが迫ってきてるのにー(*_*) という感じです。 笹貫の床屋さん、サーフボードが置いてありますよね。よく前を通ります。
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 (ざやす)
2008-11-28 10:41:54
こんにちは

A子>
返事遅くなりすみません
股関節の状態は如何ですかぁ??
どこの箇所(故障)でもですが
痛みがあるうちは、鍛える(強化)段階としては
早いかもです。
まずは痛みをとる(軽減させる)
通常の動き(Walk&jog)が問題なく(違和感程度)
こなせる様になってから強化かな

練習時に強化方法をアドバイスいたします、
声掛けてくださいな
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