今日は曇り空
ようやく猛暑のピークは過ぎたかな?ホッ。
昨日も暑くて暑くてうんざりしちゃった。
久しぶりのお仕事。
やっぱりダイエットには休日よりお仕事ですね(苦笑)
余計なもの食べないし、適度な緊張感がいいです。
仕事柄、良く運転をするので気持ちも引き締まります。
今朝の体重は、昨日より-0.4
体脂肪は変わらず
目標の15キロ減量まで後。。。-10.4
いつ頃達成するのかなぁ?長い道のりですが楽しんで減量したいと
思います。。。
ダイエット58日目
昨日の記録です。
■朝
起床:5時半
目覚めの1杯 アイスコーヒーブラック
久しぶりのお弁当作り。。。朝っぱらからエビの天ぷらして
汗ダーダーでした本当はエビフライにするつもりでいたのですが
パン粉がきれてたなんだよ~ん。
普段料理は、誰が作るのですか?と聞かれましたが
母と私の半々かな?うちの母、趣味がものすごく多くて忙しいのですよ。
なのでそのへんは臨機応変に対応します。
でも煮物は母が多いかな?
7時半会社着
昨日は道路がすいていた~~~いつもこうだといいな~
会社から見る景色。。。田舎だな~(笑)
水 500ml
アイスコーヒーブラック
■昼
手作り弁当&お茶
休日出勤なので、人も少なく
電話も殆どかかってこなかったので、仕事がはかどるはかどる(笑)
水 500ml
今月は1週間の夏休みがあるので、後半仕事がかなりタイトになって
大変になる予感です
帰宅途中の車の中で、午後の紅茶ストレートミニボトル
6時15分帰宅
夕方少しは涼しくなるかな?と思ったけど、蒸し暑くてウォーキングは断念。
その代わり、いつもは車で行くスーパーに歩いて行きました。
あちかった~~~~~汗ダラダラでした。
ホント、暑い1週間でしたね。
こんなに暑いのに、私の部屋にはクーラーがなく
扇風機と空気清浄機で乗り越えました
一晩でTシャツは汗びっしょり!2~3回着替えましたね(苦笑)
熱中症にならないように、水分は充分補給。
水 500ml 2本
■夜
イモ虫じゃないですよぉ(苦笑)
マイブームのフランクフルト
キャベツとゴーヤを炒めた上に乗せました(笑)
シマダヤのつけ麺ゴマダレ
麦茶・DAKARA
テレビ見ながら海老黒胡椒せんべい
そしてそして。。。暑かったのでマンゴーアイス
うっ。。。間食はNGなのに。。。間食し過ぎだ(反省)
でも。。。メチャうまなのです
マンゴー大好き
ネットしながら冷やしておいたアイスコーヒーブラック