知人から、グレープフルーツをたくさんいただいてしまった
柑橘類が苦手な私でも、せっかくいただいたので食べることに。
美味しかったけれど、これ食べると食欲がなくなる。。。。ん?ん?
そう言えば、グレープフルーツダイエットって聞いたことがある。
調べてみたら。。。
グレープフルーツダイエット
グレープフルーツの持つ2つの香り成分が、脂肪をメラメラと燃やして
新陳代謝のよい体にしてくれるそう。。。
ふ~~~ん、そうなんだ。。。
でも、薬を服用している人には良くないらしいですね。
薬が効き過ぎてしまうとか?
まあ、私はそんなに得意な果物ではないので
ほどほどに食べたい時に食べます
月曜日のお昼
火曜日のお昼
Myミニ醤油(笑)
月曜日の夕飯
仕事が忙しくて、疲れていたので簡単な夕飯
小松菜と卵の炒め物
シュウマイ
ネギと油揚げの味噌汁&ご飯軽く1杯
白菜のつけもの
食後にグレープフルーツ 少し小ぶりなカリフォルニア産
火曜日の夕飯
ニンジンのグラッセ
ゴーヤチャンプル・昆布・焼き豆腐煮
昨日もグレープフルーツ
前回より体重は0.3増
まあね、そう簡単にサクサク体重が減ったら苦労しないです。
でも、ここ数日殆ど間食してないことに気付いた。
食べたいとも思わない。。。
夜早く寝るようにしたら、ストレスが減ったように感じる。
目覚めの体が軽い。。。
やっぱり体重増加は、夜更かしが一番良くないことがわかったよ。
目標の15キロ減量まで後。。。-5.8キロ