今朝のウォーキング

今朝も秋晴れです
　　

　　

気持ちのいい朝です
　　

　　
今朝は、4.5㎞でした

ダン君の基礎体力作り ３ポーズ

颯爽と階段昇り
　　

屈伸運動
　　

ぶら下がり
　　
毎日のウォーキングの途中で、メニューに加えています
早朝ウォーキングを始めて、かれこれ丸７年経ちました
継続出来ることが素晴らしい　ダン君、これからもガンバレー！

今朝のウォーキング

秋晴れの朝です
　　

　　

　　

　　

カリンが実っています
　　

　　
今朝は、4.0㎞のウォーキングでした

今朝のウォーキング

雨の中、出かけて行きました
護岸工事用の白い砂袋が、左下に写っています
スマホ撮影by ダン君
　　
今朝は、3.5㎞のウォーキングでした

秋日和 今朝のウォーキング

良いお天気です
今朝は、コースを変えて大源太川沿いを行きます


颯爽と歩くダン君です






中央公園に向かいます


紅葉の中をお年寄りが散歩をされていました　
今朝は、ほんとに気持ちがいい♪



約5㎞のウォーキングでした

今朝のウォーキング

良いお天気です
ダン君は張り切って出かけました
Keiは風邪を引いて3日間外出していませんw



今朝は、約5㎞ウォーキングしました
写真は、スマホ撮影 byダン君

今朝のウォーキング

今朝はお天気が悪い中、ダン君一人で出かけました
スマホで撮影 byダン君



途中で雨が降ってきたので、帰宅　3.73㎞のウォーキングでした

今朝のウォーキング

今朝も中央公園に向かいます














気分よさそうです、踊りながら歩いています　笑





今朝は、4.7㎞のウォーキングでした

今朝のウォーキング

今朝も曇天です
すっきり秋晴れになりません








途中で同じマンションのご夫婦に会い、合流



今朝は、6.47㎞ウォーキングした
ご夫婦と会話しながらの楽しい朝でした

今朝のウォーキング

すっきりと秋晴れになってくれません
今朝も曇天です


腰を伸ばす運動をしています




スマホで、心拍数を計っています
最近特に気にしていますが、異常なし
良かったね^^



今朝は、5.5㎞ウォーキングしました

雨のウォーキング 付録:矢沢永吉

今朝は雨

それでもダン君は傘をさして出かけました
3.0㎞ウォーキングしました

きょうは、曲の付録です
矢沢永吉で、バラードよ永遠に
　　

今朝の早朝ウォーキング

雨が上がった今朝のウォーキング



今朝は、4.7㎞のウォーキングでした

今朝のウォーキング

昨日も今日も暑いです







今朝は、4.6㎞ウォーキングした

今朝のウォーキング

雨が上がり、良い天気になりそうな朝です


稲穂じゃなくて、ただの藁が干してあります
何に使うのでしょうか？


わが町のマンホール蓋



きょうは、途中で友人に会って話し込んだ時間が長くなった
というわけで、ウォーキングは3.4㎞だけ(笑)
楽しい早朝の会話でした。

早朝ウォーキング

準備運動をしています



今朝は、4.7㎞のウォーキングでした


ここのところ、天気がすっきりしない