初秋の早朝ウォーキング

里山はすっかり秋模様です


スッキリとした朝の空気が気持ちいい


コスモスの中をウォーキングです



今朝も５㎞歩いた

今朝のウォーキング

夏はどこに行ったのか？
涼しいですね
ウォーキングにはちょうどいい気候です






今朝は5.6㎞歩いたところで、雨が急に降ってきた
さっき昼ごろまで、雷もなっていました

今朝のウォーキング

きょうは、マンションでBBQをやるので、ほどほどにウォーキングした


8000歩で終了


朝練をしている学生さんたち

今朝の散歩

この辺では、鳩は見かけたことないのに
どこから来たのだろう


中央公園グラウンドの側






最近のダン君は、運動後、スマホのアプリで脈拍を調べます
心拍数だけでなく、ちゃんと波形まで出てくるんですね
よくできているアプリです


一生懸命計測しています　正常でした



今朝は、6.9㎞歩きました　お疲れ様でした

雨上がりの早朝

雨上がりの早朝をウォーキングする
とても涼しく、寒いくらいです


今にも降りそう
傘を持っていこう






紫陽花も涼しそうです








今朝は、6.2㎞を歩いた

頑張っています

毎日暑い日が続いています
ダン君は、朝５時過ぎにはウォーキングに出かけます
継続はチカラと言いますが、すでに７年間続けています
素晴らしい！


最後の仕上げに歩く中央公園のグラウンド側、この辺でラジオ体操を二人でします

今朝のウォーキング

昨夜は、友人宅でホームパーティがあり、
飲んで食べて、今朝１㎏体重が増えていたらしい

今日からダン君は減量作戦で行くらしい







今朝は５㎞をウォーキングした

早朝ウォーキング

忙しくしていたので、今夜やっと更新しています
ダン君は毎朝６㎞は歩いています、すばらしい！
記録係はサボっているので、毎日の写真はありませんヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

８日朝５時半頃


１０日朝６時半頃

平常心無理っしょ？

いよいよこんな看板が出ました

平常心でウォーキングできる？
蜂クン、羨ましい。。。

里山の風景とお花

いつも行く中央公園
先日、このすぐ側を熊が通ったらしい
どこへ逃げたか詳細は分らずじまい
写真は、昨日の朝撮ったものです


お花を見て歩くのは楽しい

里山の風景

きょうはぐずついた空模様です
昨日までの風景を少し載せておきましょう






ダン君は準備運動に余念がないのですが、
いつも行く公園に昨日昼間、熊が出たというので
今日はウォーキングは中止しました
町はパトロールと住民への注意喚起に今日も朝から忙しそうです

おはよー♪

ダン君は、やっぱり朝がいいと言う
朝のウォーキング開始です


路傍の草木

ちょっと遠回りした朝

昨日は、遠回りして行ったことのない辺りまで行ってみた
まずは、準備体操してからね


踏切を越えて行ってみようか…


お～～い！森が深そうだよ、熊が出るかもw
戻っておいでーーーーーーーーー！！


途中で出会ったワンちゃん、気持ちいいのかな、側溝で足を冷やしてる
この日は、長岡で３２℃を記録した夏日になった日だ


では、いつもの公園に向かおう

夕散策の始め

6/19から、夕方も散歩することとした
朝夕の記録係は大変だーwww

早朝散歩

昨日は、コースを変えて大源太川沿いを歩く












気持ちよかった