真夏日

今日は暑いデスね～

事務所も今年、初クーラーでした

蒸し暑い日も、うちわと扇風機でガンバッてきたのですが、今日の暑さは耐えきれませんでした




お年寄りは若者に比べ、脂肪が少なくなり、水分の保有率も下がりますし、体温調節も難しくなってきます。
(だんだん、変温動物のように、外気温に体温が左右されるようになります)

なので、こまめな水分摂取が大切です。カリウム、ナトリウムなどの不足もないように、果物などを食べるのもいいですネ


皆さん、暑さを乗り越える、何かイイ裏ワザを知っていたら教えて下さい