こんばんは。アンソニーです。
今、体重がピンチです！
ボクは身長168cmほどなのですが、65kg台安定してきて、未踏の66kgに到達しようとしている。
3年前はやっぱり65kgになって、やばいと感じ1年経たずで60kgまで落としたのですが、また緩やかに戻りつつある。。
その時は、腹8分目と2日に1回の30分ジョギングでのダイエットだったのですが…
今は寒いから、もう少ししたらダイエット再開だ
ちなみに糖質制限はリバウンドしやすいから却下されたのである。
あと今できることは、筋肉増やして身体の代謝を上げることかな？
とりあえず、試行錯誤なのである。