こんばんは。アンソニーです。
昨日から実家の体重計を持ってきて使っています。
食事量に気を付けても、やっぱり365日抑えることって無理なわけで。
じゃあ、どうコントロールするかというと、数字というのが大事な指標になると思うんです。
これで本格的にダイエット始めるぞい！
ちなみに、日常的に測ることない体脂肪なんかも測ってみました。
結果：体重66kg 体脂肪率20%
体脂肪も増えている
これは食事制限だけじゃなくて、ランニング、筋トレもしっかりしなければいけないやつですね。
幸い、少しずつ暖かくなってくるみたいなので、1か月後に期待。
戒めのためにちょくちょく体重を公開する予定。