無事帰宅後、アールグレイ(もちろんカフェインレス)を豆乳で淹れて蛋白質摂取、とっておきのDemelのチョコで糖質摂取。
レッスン中に斧で額を殴ったような激痛にしゃがみ込んでしまいましたが、帰りはTちゃんも一緒だったので安心でした
朝から多めに痛み止めのんだのだけど、クラブ到着後リバースしてしまったので、レッスン中に効かなかったのだと思う
この後はお風呂入って寝ようと思います
ご心配おかけしました
天気が悪いのは百歩譲って耐える。
けど、この高低差は耐えようにも難しかった。
頼む！天候安定してくれー！！
ぎゅんぎゅんのキリキリでございます
命日も重なって、心身共に参った
なんとか対処して明日のレッスン頑張ります
いきなり寒すぎやねん、ほんま
鍼灸治療でも鍼以外に全身にお灸された、浮腫が改善するかな
お腹が熱かったわ。
さて。
こないだ頂いた苺、甘くてびっくり
幸せなひととき、ご馳走さまでした
苺狩り行きたいよー
無時研修終了。
痺れた・・・
ポンコツ脳がぐぐぅぅんと起動集中し大回転後、放心、までがセット
長時間、じーっとリビングドアの辺りから監督したり、寝室に寝に行ったり、落ち着かない様子だった小町に、マタタビのご褒美あげました。
こんにゃのでごまかそうと思ってるの
でも、マタタビ大好きにゃ～
いいコで監督ありがとね～。
今は、ご飯とちゅ～るを食べて、ペットヒーターで爆睡しております
私もかなり限界なのでお風呂入って寝ます
明日には復活してるぞ
明日のオンライン研修のための機器設置設定が上手くいかん
いつものオンラインレッスンとは違う大き目カメラを使うのだが。
前回、インフルエンザの高熱で朦朧としていた時の研修だったのよね。
だからかな、何にも覚えていない。
研修のアンケートを見て、『そっか、それやったのか、そう言ったのか』ってレベル。
もちろん間違ったことは伝えてないよ。
それに、ま、2回目に繋がったのでいいけど、本当に設定どうしたっけ？
もともと、終わったことはすぐ忘れるからなぁ。
カメラは画角が大き過ぎるし・・・、イヤホンマイクは上手く切り替わらないし、やる気が削がれてしまっております
いや、頑張るけど。何とかするしかないのだけど。
明日、本社の社員さんにアシストしてもらって頑張ろう。
メンバーがOJTで入ってくれるらしいので前回よりも断然心強いもんね。
今日は、もう配線にうんざりなので早々に諦めてお風呂にしよう
sweetsがあれば頭が働くかもしれないけど、今日は何もない。
普段は何もないのです。カロリーメイトぐらいしかない
カロリーメイトはsweetsじゃないし
先日、確定申告作業中に差し入れてもらった、このいちご大福が超超美味でした
ググって探してみたい。（すぐ忘れちゃうけど）
それぐらい美味しかったな。
今日の三叉神経痛は、金曜の点滴（とうとう再開）のおかげか少しいい。
鎮痛剤も容量が変わったので、また浮腫みが出てきたけど痛いよりはマシ
でも、近々にファスティングしてデトックスしたいです。
その期間、薬飲めないから天気が安定してきたら、かな。
さ、明日、またアップする予定
気温差にやられております
でも、この寒さが苺の生育にはいいらしく。
スーパーで買ってみたら
美味しかったー
あまおうにしては小さめだけど。
苺好きとしては本当に嬉しいわ
明日も買お
耳の中でボコボコ音がする。
プール後の耳みたいな感じ。
まぁ不快ではあるけど痛いよりマシ。
それよりも胃腸が炎上しとる
なんとか復活させてやる
晴れが続いて大物洗濯出来て嬉しい
干してる時も畳んでる時も無心になれて洗濯だけは好き
合間にちゃんと注射打ってきました
鎮痛剤で乗り越えられそうなら、なるべく点滴は避けたい。
腎臓に負担大なので。
でも、血液検査もするので、現状、薬も蛋白質も制限するほどでもなく
しかし先週は、きつかったなぁ。
たとえ、薬で朦朧としたとしても代行出さないことに必死だった。
自宅では毛布にくるまり、猫をはべらし、ベッドでうずくまってました。
こうやって、いつかはマシになるのはわかってはいるので耐えられます。
そして、そんな中、確定申告も先週末に無事終了
PCと領収書をベッドに持ち込み、完徹して早朝にe-taxにて提出。
その後、お風呂に入り、お昼時のサイゼリヤにてたらふく食べて、お酒も飲んだった
お年寄りが多かったので、ちょっと切ないご褒美ランチでしたが、私同様、ヘトヘトな感じのお兄さまとお姉さまが、がっつりボトルワインを楽しんでらして。
『同志よ
』と勝手に親近感
で、食べ過ぎて、帰宅後即リバースまでセットなのですが、満足したからいいの。
その後、12時間寝ました
普段、数字は扱わないので、この時期と作業は本当に疲れる。
脳が干からびてカラカラになっていく感じ
数字と向き合うお仕事の方を心から尊敬する。
そんなポンコツ脳を騙す、なだめるのは、Sweets
今回はこの世で一番好きなシナボンを頂いていたので、
『この作業が終われば1個食べられる！』と頑張れて、意外に早く終了出来た。
もう、こんな美味しい物がこの世にある幸せよ
初めて食べたのはトロントの地下鉄駅構内のイートインコーナーだった。
ピラティスの養成に通っていたので、専門用語も指導用語も英語で（当たり前）辛くて。
全ての講義を録音して聞き返しても、早口でわからないこと一杯あったなぁ。
一緒に行ったMちゃんには随分助けてもらったわ。
さておき。
他にも美味しいバレンタインチョコも助けてくれたので、またアップします。
さ、明日のためにカイロ貼りまくって寝るぞぉ
冷たい雨が降っておりますね
友人などから『大丈夫かぁ？』メールやLINEが届く届く
ん？？返信？
『生きてる』です
鎮痛薬もMAX服薬で朦朧としてるけど痛くて眠れない。
土曜からうずくまるしかなくて、レッスン中も絶え間なく錐攻撃。
右耳は穴が塞がるぐらい浮腫み？腫れているので、全く聞こえないし
こりゃいかん、と今年初の痛み止め点滴してきた。
『来ると思った
』と陽気な医師に笑顔で迎えて頂きました。
注射とは違って即効性があるので、気持ち程度ですけど助かる。
眠りたいんだけど、どうかしら？？
沈丁花の香りがして鼻追跡、フゴフゴ
今の
は住宅街にあるので、この時季は梅が満開で、沈丁花に桜が控えている感じ。
外壁一面にチューリップを植えているお宅もあって、毎日遠回りしてチェック。
チューリップ大好きだから楽しみでしょうがない
新宿中央公園も見事なチューリップブースがあるから、観に行きたいな。
だがしかし、それよりも！
確定申告作業をしなければいけない・・・・
領収書をまとめただけ
毎年、早く取り掛かろうとは思うのだけど。
寒暖差が大きい季節でもあるので、痛みとの闘いでもあるのですよね。
あぁ、excuseはおしまいにして、とりあえず服薬して横になろう
（作業せんのか～い）
なんとか復活せねば。
こじんまりとしたボスの就任祝い@神楽坂。
豪華な顔ぶれで、ゆっくりと話したことはない人たちばかり。
人見知りですが、頑張りました（お酒の力で）
ワインがポンポンと開けられていく中、1人でシャンパン頼んだった
本物シャンパーニュ、久しぶり、美味しかったな
これぐらいの画像ならアップしても大丈夫かな？
業界誌、プログラム配信、音源会社、大手クラブスーパーバイザー、何やら色々なプロデューサーなど。
業界のセッションなどでご一緒したこともあったし華やかな印象が強かったのだけど。
本質は穏やかな方々で新鮮でした
とにかく！ボスが楽しそうで良かった。
ご飯も美味しかった
でも、このお店、隠れ家的らしいのですが、完全に隠れ家というか普通のおうちで
石畳の多い神楽坂の裏道を、少しヒールのあるシューズで迷いに迷って、翌日、脛が凄まじい筋肉痛でした
多分、もう二度と行けない
さて、今日は鍼灸治療で中背部の於血を抜いてもらい、頭にも鍼したまま口をあぐあぐして涙目でした
このところの低温で、頭蓋骨の痛みが増していたのですが楽になって欲しいなぁ。
今夜もカイロを巻いて寝ます
苺が高いよねぇ・・・大好きなのにぃ
でもね、大好きだから買ったのよ、年末に、あまおう苺を
そしたら、あんまり美味しくなくて
900円もしたのに
そこから、なかなか手を出しづらくなりましたが、閃いたのです
ケーキになってれば間違いないのでは？？
ということで、買ってみた！！
今日は、注射もダブルを耐えたので、ご褒美～と言い訳しつつ。
炒り番茶と共に、美味しかったです
強風と低温になると、痛みが強まるので、カイロを顔に巻き付けて耐えております。
注射は気休めだなぁ・・・。
でも！
インフル前よりはマシ！（なはず）
お風呂と鎮痛剤で、なんとか紛らわせましょう。
そして、明日も頑張る
そしてそして、苺狩りをググります
研修後のフィードバック作成中。
なかなか文章の神様が降臨してくれない・・・
糖分補給して頑張ろうと思うものの、今、物理的に立てない状態
小町→え？まさか立つつもり？
デスクで仕事すれば良かったのですが、資料が散乱してたので、小さめパソコンデスクを出して、ホットカーペットでぬくぬく仕事しよう！
が、甘かったのですね
私の膝の中で、相棒をクッションにしてご満悦な小町
を見て、我慢してます↓
小町～、脚が痺れるんやけどぉ？
小町→知らん、仕事せぇ！！
なかなかのスパルタだわ
とりあえず、あと1人分、頑張ります
研修帰りの電車が珍しく空いてる。
しかし座ったが最後、寝落ち確実なので不自然に立つ私
長い一日だったけど、皆の頑張りと進化に拍手で終了
骨格リセットは、エクササイズを覚えて指導するプレコリオだけれど、台詞はない。
体感を生かして、『自分の言葉』で伝える。
その『自分の言葉で』、という所が面白くもあり難しくもあり
言葉通り動けてないと『言ったことをやって見せて！言葉で誤魔化さない！』とガツガツ修正入る。(はい、私から)
そこに食らいついてくる参加者達。
本当に素晴らしかった
とは言え、もう脳が限界。
帰宅したら、美味しいお茶
と糖分補給したい！！
この頂き物のお餅。
きな粉まみれで、やわやわなお餅。
シンプルだからこその美味しさでした。
なんか…シンプルって自信がないと出来ないことなのかもね
味わい深い、深～いおやつでした
お腹減りました
来る2/11は祝日の火曜日。
15:00～骨格リセット
15:45～ボディシェイプ(有料スクール)
は通常通り実施。
17:00～のヨガを通常45分間から60分間に拡大。
【自分と向き合うヨガ】
人数を少な目設定にし、細やかにアドバイスしつつ進めます。
これで合ってるかな？なんか不安・・・という方にも安心してご参加頂けます。
いつもより少人数ではやりたいが、アドバイスはちょっと・・・
という方は気兼ねなく教えてください。
そっと見守ります
普段のレッスンでは、あまり触れられないところまで手が届く指導が出来るかなと。
真剣にやってみたい！と考えてらっしゃる方には、とてもいいと思います。
ただね・・・。
有料なんですよ。
1100円。
レッスンの良さを感じて欲しい、再確認して欲しいと、今回はお安め設定なのですが。
申し込みは始まっているので、アプリ、またはお電話などでどうぞ。
不安な点は、どうぞ質問してください。
【独り言】
今回もそうだけど、時間を長めにレッスンしたい場合、流れ的には有料になってしまう。
物価高の昨今、皆さん、二の足を踏まれていることも感じるし、気持ちもわかる。
だから、ずっと見ていただけなんだが。
歩き方が顕著に変わっているし、どこかが痛い、とかの声もめちゃくちゃ聞く
転んだとか、手術するとか、予後が良くないとかも。
でさ。
1人でトレーニング出来る？
私は出来ない
だから30分だけどみてもらってる。
痛みが出ないように、または痛みから脱するべく、
有料でも『正しく運動して欲しい』
という想いが強くなっています。
有料だと、前みたいに気軽にレッスンへのお誘いがしにくい。
あの人は、こういう運動すればいいから、あのレッスンに参加すればいいのに、とか思っても言えなくなっている。
本当、今、これが辛いし、もどかしい。
サポート出来そうな人が目の前に！いるのに、見てないふりをする・・・。
自己嫌悪のこの頃です。
スクールでもいいし、パーソナル指導でもいい。
痛くなってからだと、とってもキツイから・・・。
どうか、医療費、メンテナンス費だと思って、何かやって欲しい。
長期的、総体的に見て、必要な賢い支出だと思うのよね。
有料実施しているものは、有料の価値ありだし、インストラクターも覚悟があるはず。
気になったら、インストラクターに気軽に聞いてみるといいよ。
まぁ、色々な考えがあるのは重々承知の上で、ちょっと吐露してみました。
ちょっとスッキリ
昨日は幸い雪にはならずとも、すっごく寒かった！
さすがに頬も頭も痛みが酷めでしたが、
『気のせい、インフルエンザが頑張ってくれてるはず』
と言い聞かせ、カイロ貼って乗り切りました
でも、レッスン前のスタジオが寒くて、こりゃいかん
深部から関節を、特に胸椎を動かす展開にして、途中から薄っすら鏡が曇ってきた？のタイミングで暖房を切れました。
暖房の中でマイクなし指導だと、一発で喉がやられるのでね、セーフ
帰宅後は速攻お風呂
温かいスープ飲んで、倒れ寝
夜中に起きて、冷蔵庫の半端な野菜を一掃しよう！と思い立ち、ブレンダー出動
引っ越しのお祝いで頂いたのですが、なかなかの頻度で重宝しています。
一番助かるのは、みじん切りですよ。あ！！っという間です、マジで。
今回はセロリ、玉ねぎ、レンコン、ニンジンをガガッと。
ついでに冷凍の塊肉もガガッとしてミートソースとキーマカレーを作りましたよ
上手に出来たーーー、多分
夜中なので、お豆腐にキーマカレーかけて食べましたよ、美味しい
今日はミートソースも食べたけれど、なかなかの出来
1人で『なかなかや～ん、やるや～ん』って自画自賛しながら食べてると、小町が心配そうに見てました
大丈夫、あーちゃん、正気。
今日の注射はなぜか、とっても痛くて
でも、明らかにインフルエンザ罹患前よりは痛みがマシなので、出来ることを引き続き頑張る
なので、遠赤サウナで温まってきまっす
1人で8時間研修はキツい
ずっと動いてるし喋ってるし
誰にも相談出来ないから、一瞬も気を抜けず、集中力MAX。
乾燥が酷くて頬も唇も喉もヒリヒリしてきたから、とにかく水分補給。
ほぼ2L飲んでた、明日は浮腫みそう
でも、なんとか目処がついて、次回は再来週。
練習を積んできてくれることを信じてます
で。
地元駅に着いて、ご飯作る元気はゼロやな～と思ったので、ふらふらとご飯屋さん入った。
着席する寸前、んん？見たことあるぞ？？
大好きなご夫婦が目の前に
厚かましくも、ご一緒させて頂き、スープでお腹から温かいし、お喋り沢山して、緊張がふーっと緩んでいくのがわかりました。
ご馳走にもなってしまった
楽しかったー
しかし、偶然が過ぎる
ご縁って不思議
頑張ったご褒美やね
明日も頑張るぞー
今年はマメに更新しようと思っていたのに・・・アカンかった
長引く咳や鼻水の完全駆逐のために、毎日早寝してたんです～
結果、随分、回復してきました！！
毎日、この新しいヒーターの前を猫と争ってました、現在も。
だいたい風が出る下部分は猫の勝ち
ダイキンの新製品、ハイブリッドヒーターなるものなんですが。
暖かいヒーター部分と暖かい風が出るのとダブル
そう、最高なんですよ
乾燥しないから有難い。
エアコンで室温上げておいて、このヒーターに頑張ってもらってる。
今までのベーヒーターは洗面脱衣室に。
快適お風呂ライフです
勘のいい方はお気づきでしょう・・・
これもベーヒーターでございます。『二代目』と呼んでます。EXILEかっ
有難うしか言えないのに・・・いつも、ありがとう
今日はオンライン会議前の午前中に点滴してもらおうと行ってみた。
のですが、やはり発熱患者が多いので、先週に引き続き帰された
ってことで！
痛み止め点滴を1ヶ月以上、しておりません。
これ、本当に快挙（注射はしてますよ）
家の中でもカイロ仕込んで、側頭部と耳、頬を温めてる。
今まででとは違う痛み止めも服用はしている。
お風呂も頬まで入ってる
寝る時は充電式カイロを顔に載せてる（朝には行方不明）。
そう、痛いのは痛いんですよ、うん。
それでも、痛みで眠れず点滴ベッドでかろうじて仮眠、ってのが無くなるかも？？
という希望が少し芽生えて、元気にオンライン会議を乗り切りました。
来週は1人研修なんですよねぇ・・・。
より予防に努めなければ！
