比較的涼しい1日でしたが、レッスンの合間、窓から新鮮な空気を求めて口をぱくぱくさせてたら、スタッフに「鯉ですか？」と笑われました
←これは多分鰹とか鮪。
来週から4レッスン…不安が…あるっちゃあるけど、とりあえずやってみよー
ダメだったら戻そ
さて、そんな諸々雑念だらけの私が頂きましたのは
う、美しい
ドライフルーツのケーキ、って聞いたけど、食べるとセミドライでした
めっちゃめちゃ美味しかった、「うおーっ！」って叫んだ
疲れも吹っ飛ぶ！
…気がする
幸せ❤
全部食べちゃう前にカットして冷凍しよ。
ごちそう様でした
このところのヘトヘトぶりに『良質な蛋白質を摂らねば！』と久しぶりスーパー
鰹のタタキが気になってましてん
なのに、お魚コーナ、すっからかん
えぇぇぇ・・・
って固まってたら、いつものおじさんが「鰹のタタキ？」って聞いてくれたので、ほぼほぼ涙目でコクコク頷くいい年した大人。
出来立てget
新玉ねぎはもう終わりなのね・・・スライスした大根を敷いて、トマトとどっさり紫蘇！
相変わらずの豚バラ肉巻き
にはアスパラとズッキーニ。雑な巻きでしょ？知ってる
ポン酢が苦手なので、自分で酢と胡麻油と醤油と生姜でタレ作った。
そして、パンダみたいな「黒豆葛餅」fromばあや
ツルンと食べられちゃうけど、1個で我慢で明日のお楽しみに。
体はそんなに疲れてなくて気疲れじゃん？みたいに感じてるけど、きっと錯覚じゃないか？
と思ったので、一生懸命食べました。
東京の感染者が増えてきていて、まぁそうなるだろうとは思っていたけれど。
更に気を引き締めていかないと！
移動時の手袋（暑いのよ！）も電車内での仁王立ちも（座らず、どこにも触らず）頑張って続けよう。
沢山の人と接するお仕事ですから、自分の楽しみは、今のところ自分で完結しないと、ですね。
あー、友達と外食したい！！
さて、お風呂へ
最近、僕の出番がにゃいんじゃなぁぁぁい？
引き出しニートの小町はともかく、僕はいっつでもいつも、あーちゃんの側にいるにょにさ。
にゃんか、特に今週は、あーちゃんバタバタしててさー。
パソコンに向かって喋ったりさぁ、マニュアルとか？ジャッジ？とか？
頭痛くなってきた、って言うけど・・・。
締め切り？？知らにゃいよ。
構いにゃさぁぁぁぁい
え？「ちゅ～る」って言った？？？言ったよね？
にゃら許す。はよう、持てい
テトがね、構って構ってが凄いんですよ。
3ヶ月もStay home（無職ともいう）でしたからね。
小町は、甘えん坊だったのに、仕事再開してからは、また帰宅した私を見て逃げるように
ま、それも小町の個性ですし、寝る時はいそいそ添い寝に来るんですけどね。
ここ最近、恵比寿通いが続いています。
新しいことは充実感と疲労感のせめぎ合いですね。
ちっさいビール飲んで寝よう
素敵姉さまに頂いたボトルカバー
ウェットスーツ生地で保温効果が高そう
早速、翌日使ってみた。
可愛すぎる
持ち手にもキラキラが！！
持ち手も外してバッグとかにつけられるようになってる
ボトルカバーは100均の保冷バッグみたいなんが、すぐにジッパーが壊れて以来、サーモ系のマグボトルばっかり。
マグボトル、重いのよ・・・
冬なら諦めもつくんだけれど、このカバーならペットボトルでもプラスチック系ボトルでもイケるわね
キラキラなものは、今まであまり持ったことがないので、ちょっと気恥しいけれど
とにかく可愛い
大事にする、ありがとうございます
さ、明日も早いぞ、お風呂で温まろう
プライベートレッスン後の自主トレ。
プッシュアップが全然上がらない
上半身は、なかなか自主トレが難しいよねぇ…
でもなんか肩が丸くなってるから、ボチボチ頑張る
で、負荷かけたストレッチしてみた。
全盛期は200度余裕だったけど、190度かな、まぁ、可動域が広すぎるより良い良い。つっても広すぎるから筋トレしないと！
筋トレ後は蛋白質よね！とデパ地下寄って、天然の本マグロと赤貝のお寿司
念願念願
ビールも、といきたいとこだったが、オンラインレッスンが控えていたので我慢して、お寿司も半分ずつ。
美味しかったよー
幸せだよー
先月は無収入だったけど、たまにはね、いいのよ、いいお金の使い方です！
幸せに震える夜
さて、お風呂へ
あ、オアシススクール、明日は臨時休館、お間違いなく！
バタバタの今週…っかしいなー？
三茶、とりあえずのラストレッスン、しっかり勤めて参りました！
もう20年近くになるそうな
可愛らしいお花
最近、花限定だがピンクも好き
そしてエネルギー溢れるイエロー
お手紙にグッときて
ほうじ茶ラテに小躍りして
marimekkoはおにぎり包んで、って
仕事再開後、サラダ用の野菜切って保存が精一杯ですが…おにぎり頑張る
もちろん沢山、お声かけて頂きました。
こんなに惜しんで頂いて、早々に復帰なんて言ったら顰蹙ものかもね
今のところ、休講扱いのままで、しばしお待ちくださると嬉しいです。
パワーアップして来ます！(いや、通常通りかな(笑))
ともかく。
ありがとうございます←過去形にしないからね！
尻尾ちゃん会えた！
サバンナがウザそうだけど仲良く夏を越えるんだよ
See you
担当して15年は経つでしょうか・・・ルネサンス三茶。
7月から、しばしお休み頂きます。
三茶からの帰宅時は激しく混む東急田園都市線に乗る必要があります。
このコロナ禍で、移動に神経質になってしまうことや、マスクでの指導に思いのほか体力消耗することがわかり、悩んでいました。
辞める覚悟で申し出たのですが、引き留めて頂きまして。
話し合いの結果、【休講】という形で籍とスケジュール枠を残して頂けるという、有難い着地となりました。
落ち着いたら、戻りたいです。
心から思っています。
明日が、とりあえずのラストレッスン。
でも、戻ってくるから！
さよならは言いませんよ～
三茶の公園のサバンナも元気でいるんだよ。
噛む癖直してね。
明日は尻尾ちゃんやミケコさんにも会いたいなぁ、会えるかなぁ
また、可愛い世田谷線のタマ電車も乗るぞぉ
どうか、ワクチンが早く開発＆普及しますように
明日も頑張る
ご想像通りの昨日、今日。
レッスンは、本当に楽しいのだけれど、マスクしてのレッスン指導は60分がmaxだなと頭痛を感じながら帰宅。
帰ったら、待ってました！のサクランボが
ツヤツヤの甘々で瑞々しい
美味しくて笑っちゃったよ
独り占めは良くないのでばあやに来て貰い、久しぶりに人と晩御飯
本日は米粉パスタのシラスペペロンチーノとモロッコいんげん、その他諸々のビネガーと粉チーズ、マスタード和えサラダ。
あ、フルーツ人参も、甘かったな。
米粉がフライパンにくっついて・・・要研究です。
フライパンは、ばあやが丁寧に洗ってくれました。（洗い物が一番嫌い）
なんでもない話をして、サクランボ甘い～って目をキラキラさせて
ばあやが帰宅後、リビングでそのまま気絶
夜中起きて、ゴミとかまとめて、再び就寝。
起きたら、ニャンズが両脇にいて、可愛くて幸せだったので、もうちょっと寝よ、って・・・
トータルで15時間は眠った計算。
covid前と違うのは、眠ったら修復されている感じがあること
今日はサクランボと豆腐サラダで調整。
消化に力を注がずに、更に筋肉修復してもらおうと思って。
ビールも飲まないよ・・・これ、飲む習慣が自粛中についちゃったよね。
本当、これだけは減らしていかないと内臓が疲れるもんね。
レッスン始まったら、指導としての運動は体の負担が大きいと体感した。
想像ではなく、実感したのよ。
まぁ、マスクだし特にね。
なので、三茶をね・・・。
明日、お知らせします。
それでも！
これしか出来ないし、運動そのものは素晴らしいので、頑張る
さ、お風呂で温まってきますかね
今日は、焼いたらあんまり美味しくなかった豚バラ塊肉をゴンゴン切って、肉じゃがにしてみたの。
美味しかったのよ、本当よ。
気圧差で頭痛が酷いので、ポールやボールやリングを総動員するも抵抗むなしく。
今の時期はアセトアミノフェンが良かろうとドラッグストアでノーシン買いました。
頭痛薬なんて買うの久しぶりだわ。
ずっとお医者さんで貰うロキソニンだったから。
あー、明日はマスクして75分と90分のレッスンなのよ。
もちろんハードにはしないし、レッスンそのものは楽しいのだけれど。
マスクしてのレッスン、本当に頭痛が酷いので・・・
今から怖いんです
マスクの口のところ、穴開けたい。←マスクの意味なし。
せめて涼しい日でありますように
梅雨寒な1日で、ずーっとイオンドクターの腹巻きしてた
モバイルWi-Fiも無事届いて、一安心
オンラインレッスンの通信費がエグくてね。スタジオにはWi-Fiないし。パソコンとスマホ両方ログインさせて引きとアップで見やすくなんてしてたら凄いことになってたよ自宅Wi-Fiあるよ？！あるけど近くで両方使うと不安定になるんだよねー。
ま、これでね、安心。
さておき。
先日、素敵なgift頂いて
小躍りしました
クレードポーなんて、カウンターに行ったこともなければ触ったこともないわ！
いつ使おう？？？悩んで飾っておくのも、なかなか良いものです
幸せシートマスクやパック大好き！
ありがとうございます
マスクでのレッスンに疲弊するイントラ多数…そりゃそうだわよ
マスクなしで出来るオンラインレッスンが今は、私のオアシスです
対面でマスクなし指導、というのがプレミアム感が出てくるかもね、そのうち。まぁ、プライベートレッスンがそうだよね。
それまでに私も含めイントラが持ち堪えていますように
さて、鍼灸では首から頭蓋骨、眼球等々、鍼を打たれまくった90分、帰り道は随分楽でした
対面指導出来ずに、後ろを見よう見ようとするのが原因らしい。
しゃーないわな、そら。
栄養つけて踏ん張るしかないのですよ。顔を左に傾けて見てください(笑)
餃子ピザagain＆セニョールはサッと茹で＆モロッコいんげんは茹でてお酢とオリーブオイルとマスタードで和えて粉チーズをバサッと。
うん、なかなか美味しかった
やるなぁ、クックパッド先生
野菜そのものの鮮度もいいから、噛むと野菜の香りが鼻に抜ける。いいねぇ。
ピザは…端っこ焦げた
焦げが苦手で、食べられないのでショックでした
ちょっと目を離しちゃったの
お味噌汁は生のなめこ。
今日は冷えるしね、昨夜、久々に胃痙攣で唸ってたから、ちゃんと温かい物を頂きました！
アイスクリームは買わなきゃ食べないので…コンビニ、スーパーでも素通りを頑張っております。
さて、外からも温めましょ、お風呂へクナイプ入れちゃうぞ！
明日も頑張る
昨日、レッスン前に聞いて、思考停止した。
やっと今日、受け入れたというか、そうなんだーと。
無念でしたね。
急すぎて、私たちもだけど本人が驚いてるはず。
強面だけど優しい人だった、大好きでした。
想いと信念を引き継いで前進しますね。必ず、フィットネスは復活します、させますよ！
ビール飲んで、ゆっくり見守っててください。
RIP.
ねぇ、この気温差についていってます？？
私、今日の通院、最寄り駅まで歩いた時点で電話して帰りました
仕事再開してから、体力温存モードにまた入ってしまい、進んで自粛です
ほんの少しの外出後、冷たいシャワーだアイスクリームだとしていたら、お腹が
ってことで、温かい煮麺を作りましょう。と。
と。
焦がしネギ？？クックパッド先生、What？？？
わざと焦がすなんて・・・
私の料理スキルにはゼロか100しかないよ。
じーっと、じーっと鍋に張り付いて、焦がす勇気がなくて鶏がらスープは出来上がったさ。
ちっさめのステンレス鍋を買ったん、自粛中に。
それを焦がすだなんてその後、どうやって焦げを落とすのぉ？？？
まぁ、でも豚しゃぶも投入して、にんにく一片と梅肉叩いたんと入れたら、美味しかった
ちゃんと、叩きキュウリと（なんでも叩いてるな）じゃがいもチンしてマヨペッパーと、野菜も摂取。
明日も暑そうですね・・・
霊感、違う冷感マスクをポチろうとするのだが、7月の予約って・・・あなた
とにかく明日も頑張ろうお風呂～
6日連続お仕事。
まだ全部のレッスンが戻ったわけではないのに…
こんな感じです↓
これはね、広島ニャンズよ
慣れないことにトライしたり、頭使ったり、マスクでのレッスン指導、怖々の移動、諸々がフルにあった先週。
今朝は早めに大荷物で出かけたので、帰宅後、しばらく玄関で座りこんだよ
そのまま這うようにリビングのマットで昼寝したわ
いや、なんかフルに復帰出来る気がしないよ、マジで。ちょっと考え時ね。
さて、お風呂にも入ったしビールも久しぶりに飲んで
お疲れっしたー
ひっさしぶりの新宿オアシスへは歌舞伎町を避け遠回りして
びっくりするほど飲食店が空いてた『夜の街、新宿』とか大きな括りでニュースで言うの止めたげて欲しい
私が通りがかりに見た限りでは、どの店もスッゴい感染対策してたよー。あ、感じの悪い店は閉店してたわ、やっぱり普段の行いが、有事に露呈するのね。
さて、スクールの皆さんは全員参加ではないけれど、お元気でしたホッとしたよー。
スポーツクラブ、本当に消毒やスペース、案内が徹底されてるから、怖いって方はサラッと覗いてみれば？で、嫌なら止めればいいよ。
あ、高齢で話したくてうずうずしてウロウロしてる方もスタッフが注意してたよ。キレてたけど
ソーシャルディスタンスで、もうセクハラ出来ないぞー、はっはー！
でも、本当、ずーっと家にいられるわけじゃないじゃん？
心身が鬱々しないか心配よ
鬱陶しい雨でも紫陽花は嬉しそうだし綺麗でした！
花火みたい
折り紙みたい
寄り添ってるねー、人間も寄り添わないとだ
これがね、めちゃくちゃデカいのよ！
私の拳骨4つ分くらい
倒れないようにしたり栄養剤あったりして手入れされてる、活き活きしてた！
人間も手入れしないと！
ちゃんとストレッチしよ、エクササイズもして、ボディローション塗ろ、パックしよ
さ、明日は早いの。お風呂も入ったし
