おはようございます。
初場所は１０年ぶりに日本人力士の琴奨菊（私、大好きなのです）が優勝しサッカーＵ２３は無事にオリンピックに出場することが決まりました。
ここ、伊豆市では伊豆ベロドロームにてアジア最強の競輪選手を決める『アジア自転車競技選手権大会』が行われています。
スポーツ観戦が好きな方にはこれからの季節はワクワクするのではないでしょうか？
ここ八幡からは天城山はクッキリ見えますが水道が凍ったり車が凍っていたりで寒いのは相変わらずですが、こんなに寒さが続くとやはり楽しみは暖かいモノになってきますね。
インフルエンザも静岡県内ではまだ落ち着いていますが神奈川県、愛知県と流行の兆しがあり、間に挟まれている静岡県もいつかは…という状況です。こういった流行する病気に打ち勝つにはやはり自己防衛しかないですね。
ここで来月の休診日のご案内です。
２月は
７日、９日（１１時まで診療）、１１日、１４日、２１日、２８日
となります。
なお、急患、往診は随時対応させていただきます。
０５５８－８３－２１００
昨夜までの悪天候が何だったのか…
今朝の伊豆市八幡は少し雲がありますが太陽と天城山がくっきりと見えています
しかし、風が強いです。ちょっとシャレにならないくらいです
そして寒いです（当たり前かｗｗｗ）
飛ばされるかと思った位です。
『寝起きでの体の動きが悪いんだよ』
最近、こんな悩みをよく聞きます。
就寝時は体温が起きている時よりも低く、特に起床寸前が一番低いです。
その状態でイキナリ起き上がり動き出すという事は…暖機していない機械を急に動かすのと一緒です。
では、どうすればよいの？
起床してスグにストレッチ？それも急な事だったりします。
だったらどうするの？
それは、起きてから５分ほど布団の中でモゾモゾするんです。
まずは指先から動かして最後に首を動かすのが理想です。
これは特に決まった動きは無く、自己流でも良いのでゆっくりと動かします。
コレだけでも寝起きが随分と変わってきますよ。
当院では情報発信としてホームページはもちろん、
Faceｂookとブログやってます（＾＾ｖ
ホームページは
http://www.geocities.jp/anzuizu/ （あんず鍼灸整骨院 伊豆で検索、もしくは 整骨院 伊豆市で検索）
ブログ、Facebookはホームページからジャンプ!!
もしくは『あんず鍼灸整骨院 伊豆』で検索!!
診療情報、カンタンなストレッチ、イベント情報など
イロイロな形で皆様に関われれば…と思ってます。
あと、もし宜しければですが…
１．Faceｂookのいいね！をポチっていただければ励みになります
https://www.facebook.com/anzuizu
２．Yahooロコに投稿を願いますっ!!
http://loco.yahoo.co.jp/place/g-2lIfidZKgOI
アナタと同じ症状で悩んでいる方がまだまだ居ると思います。
３．エキテンの口コミに投稿をお願い致します！！！
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ご協力お願いいたします。
口コミを掲載していただいた方は受付でお申し付けください（＾＾）
手技10分延長（1080円分）もしくは、骨盤調整体験（540円分）のどちらかをプレゼントさせていただきます。
あんず鍼灸整骨院
0558-83-4855
1月31日まで以下の年賀状特典有効ですので印刷してきてください（＾＾）
新たな年も数日を過ぎ、日常生活を取り戻しつつある今日この頃ですがお加減いかがでしょうか？
院から見える天城山はほんのりと白い衣を身に纏ってます。
どうりで寒いはずです。エアコンやらヒーターやらをガンガン炊いても嫌な寒さがまといつきます。
寒さも問題ですが、乾燥も大問題です。
乾燥は
①お肌の表面の水分を奪う
②ウイルスが空気中に滞在しやすい。
これを踏まえると粘膜の水分が空気に奪われ、ウイルスが体内に入りやすい状況ができる
と、言う事になります。
これじゃ風邪やインフルエンザが冬に流行するのもうなづけます。
対策はやはり昔ながらの
手洗いうがいの徹底
バランスのよい食事
口呼吸を直す
でしょうか。
とにかく、自己防衛が大切ですね。
改めまして
新年明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
皆様、年末年始はどの様に過ごされましたか？
ワタクシは元日に行われた
『千本浜元旦水泳』に参加してきました。
波は穏やかで水温も外気よりは暖かく、まずまずの状態で初泳ぎできました。
そして今月の休診日は
１０日、１１日（午後休診）、１７日、２４日、３１日
となります。
あと、
FM IS みらいずステーション発行の番組情報誌
HT（はなつーしん）
に当院が掲載されています!!
伊豆市内の売店、コンビニに置いてあるフリーペーパーです。
HT持参で受診された方には！”＃＄％＆’な事がある…かもしれません。
気になる方は是非っ!!
