高温注意報！

暑～い(＞Σ＜)
ひたすら暑い(≧ヘ≦)
夜は蒸してたのに
朝方は乾燥してるのか、喉がカラカラで何度も目が覚めました。

頭はアイスノンみたいので冷やして、マスクして寝てたら眠れました。

高温注意報が出たら、熱中症には特に注意が必要との事なので、皆さんお気をつけ下さいね。

水分の取り方も糖分入りと、お茶や水では違うそうです。
ジュースやスポーツドリンクやお水も一気に沢山飲まず、こまめに少しづつ取る方が良いようですね。これはテレビの情報のですが☆
正しい熱中症対策もっと詳しく調べて、この夏を乗り越えたいと思っていますp(^^)q


スタッフ みや