3分 のびのびダンス 更に伸ばす編 自宅で 楽しく 体力づくり オンラインダンス 健康増進 認知症予防 フィットネス 運動 体操 エクササイズ ダンスレッスン サルサダンス サンバダンス ダンス教室

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🟡毎日20:00 ライブ配信 Instagram YouTube
🟡たたみ一畳 健康 ものまね ダンス フィットネス
🟡緩め！伸ばす！だけで、不安で縮んだ心が楽になる
◉自分の姿が鏡に映っていると思って、私と同じ動きをしてね！
◉振付は参考です。感じたままに自由に動いてスッキリしよう！
◉家具などに手をぶつけないように、周りを見て丁寧に！
◉床に椅子に座ってもOK！上半身だけ動かしてみて！
◉肩こり 運動不足 ストレス解消 健康続伸 認知症予防に最適！

🟡簡単・快適・充実 オンラインダンスレッスン
🟡運動不足解消 健康続伸 認知症予防
🟡サルサダンス からブラジルダンスまで踊れる！

◉『部屋が狭い！』
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