必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防

必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防



🔴必ず踊れるサルサダンス LEVEL3
3steps『フロント・タップ編』

◆モノマネが1番簡単で効果的な練習方法
◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！

💕上手くモノマネが出来ない場合は💕

①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習する！

必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step2【フロント・タップ・スイング・前後】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防

必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step2【フロント・タップ・スイング・前後】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防



🔴必ず踊れるサルサダンス LEVEL3
3steps『フロント・タップ編』

◆モノマネが1番簡単で効果的な練習方法
◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！

💕上手くモノマネが出来ない場合は💕

①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習する！

必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step1【フロント・タップ】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防

必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step1【フロント・タップ】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防



🔴必ず踊れるサルサダンス LEVEL3
3steps『フロント・タップ編』

◆モノマネが1番簡単で効果的な練習方法
◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！

💕上手くモノマネが出来ない場合は💕

①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習する！

サルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level3 Step2【フロント・タップ・スイング・前後】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level3 Step2【フロント・タップ・スイング・前後】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level3 Step1【フロント・タップ】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level3 Step1【フロント・タップ】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level2 Step3 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level2 Step3 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室


【LEVEL１から順番に練習するとスムーズにマスターできる】
◆モノマネ感覚で繰り返すだけで、なんとなく踊れて楽しい！
◆基本は全てに通じサルサダンスからブラジルダンスまで踊れる！

【上手くモノマネが出来ない場合は】
◆はじめの一歩はゆっくり小さく！
◆自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
徐々に動きが合ってきます。

【あおちゃんコミュニケーションダンス】
💖お子さん親御さんが安心して参加できる温かいダンス！
💖何歳からでも始められる！何歳になっても踊れるダンス！
💖相手の事を思い、音楽に身を委ね気持ち良く踊るダンス！
【そんなダンスを一緒に踊りませんか？】
https://danceclub.jp/

🟢必ず踊れるサルサダンス LEVEL2 3STEPS【ダブルサイド編】

◆STEP1 ダブル・サイド・前後タップ
https://youtu.be/LEQEP6GXhG0

◆STEP2 ダブル・サイド
https://youtu.be/DhHXbyZU8a0

◆STEP3 ダブル・ダブル・サイド
https://youtu.be/hn0kGeNnmbg

サルサダンスレッスン Level2 Step2 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level2 Step2 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室


⭕️自宅で楽しくサルサダンスが学べる⭕️モノマネが1番簡単で効果的な練習方法⭕️

【LEVEL１から順番に練習するとスムーズにマスターできる】
◆モノマネ感覚で繰り返すだけで、なんとなく踊れて楽しい！
◆基本は全てに通じサルサダンスからブラジルダンスまで踊れる！

【上手くモノマネが出来ない場合は】
◆はじめの一歩はゆっくり小さく！
◆自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
徐々に動きが合ってきます。

【あおちゃんコミュニケーションダンス】
💖お子さん親御さんが安心して参加できる温かいダンス！
💖何歳からでも始められる！何歳になっても踊れるダンス！
💖相手の事を思い、音楽に身を委ね気持ち良く踊るダンス！
【そんなダンスを一緒に踊りませんか？】
https://danceclub.jp/

🟢必ず踊れるサルサダンス LEVEL2 3STEPS【ダブルサイド編】

◆STEP1 ダブル・サイド・前後タップ
https://youtu.be/LEQEP6GXhG0

◆STEP2 ダブル・サイド
https://youtu.be/DhHXbyZU8a0

◆STEP3 ダブル・ダブル・サイド
https://youtu.be/hn0kGeNnmbg

サルサダンスレッスン Level2 Step1 サルサレッスン サルサステップ ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level2 Step1 サルサレッスン サルサステップ ラテンダンス サルサ教室


⭕️自宅で楽しくサルサダンスが学べる⭕️モノマネが1番簡単で効果的な練習方法⭕️

【LEVEL１から順番に練習するとスムーズにマスターできる】
◆モノマネ感覚で繰り返すだけで、なんとなく踊れて楽しい！
◆基本は全てに通じサルサダンスからブラジルダンスまで踊れる！

【上手くモノマネが出来ない場合は】
◆はじめの一歩はゆっくり小さく！
◆自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
徐々に動きが合ってきます。

【あおちゃんコミュニケーションダンス】
💖お子さん親御さんが安心して参加できる温かいダンス！
💖何歳からでも始められる！何歳になっても踊れるダンス！
💖相手の事を思い、音楽に身を委ね気持ち良く踊るダンス！
【そんなダンスを一緒に踊りませんか？】
https://danceclub.jp/

🟢必ず踊れるサルサダンス LEVEL2 3STEPS【ダブルサイド編】

◆STEP1 ダブル・サイド・前後タップ
https://youtu.be/LEQEP6GXhG0

◆STEP2 ダブル・サイド
https://youtu.be/DhHXbyZU8a0

◆STEP3 ダブル・ダブル・サイド
https://youtu.be/hn0kGeNnmbg

リズム運動 1-2 リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング

リズム運動 1-2 リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング


⭕️仕事 家事 育児 介護の合間【ちょこっと運動】ストレス解消、運動不足解消、元気 やる気 前向きに！

🟠仕事 家事 育児 介護の合間に【リズム運動 1】

✴️1番 背中洗いスクワット
https://youtu.be/oLYmTrCO8ds

✴️2番 前タップ体伸ばし
https://youtu.be/ngJSgJm6p7U

✴️3番 後ろタップ両手前
https://youtu.be/ELPq-MQ5HJY

✴️4番 肩タッチスクワット
https://youtu.be/zYLqmzQVaWA

✴️5番 大の字
https://youtu.be/_3k8gzplUtM

🔴5パターン 10分でスッキリ！ジワっと汗が！
🔴体中に力を分散し全ての関節を動かそう！
🔴腕も足もお腹から繋がっているよう動かそう！
🔴無理をせず、怪我のないように自分のペースで行って下さい。
🔴リズムに合わせて体を動かす事で【ダンスも踊れる】ようになる！

リズム運動 1-1リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング

リズム運動 1-1リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング


⭕️仕事 家事 育児 介護の合間【ちょこっと運動】ストレス解消、運動不足解消、元気 やる気 前向きに！

🟠仕事 家事 育児 介護の合間に【リズム運動 1】

✴️1番 背中洗いスクワット
https://youtu.be/oLYmTrCO8ds

✴️2番 前タップ体伸ばし
https://youtu.be/ngJSgJm6p7U

✴️3番 後ろタップ両手前
https://youtu.be/ELPq-MQ5HJY

✴️4番 肩タッチスクワット
https://youtu.be/zYLqmzQVaWA

✴️5番 大の字
https://youtu.be/_3k8gzplUtM

🔴5パターン 10分でスッキリ！ジワっと汗が！
🔴体中に力を分散し全ての関節を動かそう！
🔴腕も足もお腹から繋がっているよう動かそう！
🔴無理をせず、怪我のないように自分のペースで行って下さい。
🔴リズムに合わせて体を動かす事で【ダンスも踊れる】ようになる！

リズム運動 2-5リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング

リズム運動 2-5リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング


⭕️仕事 家事 育児 介護の合間【ちょこっと運動】ストレス解消、運動不足解消、元気 やる気 前向きに！

🟠仕事 家事 育児 介護の合間に【リズム運動 2】

✴️1番 両手回し
https://youtu.be/hRyOUoiTnKY

✴️2番 ハグ
https://youtu.be/FzH_JqH11aQ

✴️3番 乗馬スクワット
https://youtu.be/cwH4QrSIi5I

✴️4番 腕回し内外
https://youtu.be/fx38xHuVPzY

✴️5番 2回正面腿上げ
https://youtu.be/evEYO9tuofo

🔴5パターン 10分でスッキリ！ジワっと汗が！
🔴体中に力を分散し全ての関節を動かそう！
🔴腕も足もお腹から繋がっているよう動かそう！
🔴無理をせず、怪我のないように自分のペースで行って下さい。
🔴リズムに合わせて体を動かす事で【ダンスも踊れる】ようになる！

リズム運動 2-4 リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング

リズム運動 2-4 リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング


⭕️仕事 家事 育児 介護の合間【ちょこっと運動】ストレス解消、運動不足解消、元気 やる気 前向きに！

🟠仕事 家事 育児 介護の合間に【リズム運動 2】

✴️1番 両手回し
https://youtu.be/hRyOUoiTnKY

✴️2番 ハグ
https://youtu.be/FzH_JqH11aQ

✴️3番 乗馬スクワット
https://youtu.be/cwH4QrSIi5I

✴️4番 腕回し内外
https://youtu.be/fx38xHuVPzY

✴️5番 2回正面腿上げ
https://youtu.be/evEYO9tuofo

🔴5パターン 10分でスッキリ！ジワっと汗が！
🔴体中に力を分散し全ての関節を動かそう！
🔴腕も足もお腹から繋がっているよう動かそう！
🔴無理をせず、怪我のないように自分のペースで行って下さい。
🔴リズムに合わせて体を動かす事で【ダンスも踊れる】ようになる！

リズム運動 2-3 リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング

リズム運動 2-3 リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング


⭕️仕事 家事 育児 介護の合間【ちょこっと運動】ストレス解消、運動不足解消、元気 やる気 前向きに！

🟠仕事 家事 育児 介護の合間に【リズム運動 2】

✴️1番 両手回し
https://youtu.be/hRyOUoiTnKY

✴️2番 ハグ
https://youtu.be/FzH_JqH11aQ

✴️3番 乗馬スクワット
https://youtu.be/cwH4QrSIi5I

✴️4番 腕回し内外
https://youtu.be/fx38xHuVPzY

✴️5番 2回正面腿上げ
https://youtu.be/evEYO9tuofo

🔴5パターン 10分でスッキリ！ジワっと汗が！
🔴体中に力を分散し全ての関節を動かそう！
🔴腕も足もお腹から繋がっているよう動かそう！
🔴無理をせず、怪我のないように自分のペースで行って下さい。
🔴リズムに合わせて体を動かす事で【ダンスも踊れる】ようになる！

サルサダンスレッスン Level1 Step4 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level1 Step4 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室


💖自宅で気軽にサルサダンスが学べる
💖モノマネが1番簡単で効率的な上達方法

🔴繰り返すだけで、なんとなく踊れるから楽しい！
🔴LEVEL１から順番に練習、スムーズにマスター出来る！
🔴基本は全てに通じサルサダンスからブラジルダンスまで踊れるようになります。

【上手くモノマネが出来ない場合は】
①コンパクトにステップ！
②自分が感じるより、2倍ゆっくり動く！
③太腿をから動かし、その場で足踏み、歩く感覚で動く！
【徐々に動きが合って来ます！ちょっと感動！】

⭕️必ず踊れるサルサダンス LEVEL1 5STEPS⭕️

STEP1 オープン・フロント・タップ
https://youtu.be/XJaoMhrCT7s

STEP2 オープン・バック・タップ
https://youtu.be/39MjOXVdWps

STEP3 オープン・前後・タップ
https://youtu.be/1bGNrh0Goi8

STEP4 オープン・タップ
https://youtu.be/5jll5QR34Nc

STEP5 オープン・90度前(30度ぐらいでもOK!)
https://youtu.be/ekZrXApwf5M