還暦になったらダンスを始めよう 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防 シニアダンス

認知症介護から『運動とコミュニケーション』の重要性を実感【みんな笑顔になる】健康ダンス リズム運動 健康エクササイズ

ズークlove基本パターン

2014年01月30日 | サルサ教室 サンバ教室 ブラジリアンダンス ズーク ラテンダンス
●ナモラーダ(動画あり)
ベイシック8x2、ナモラーダ、フェイスツーフェイス、ベイシック

●バングルナモラーダ(動画あり)
ベイシック8x2、バングルナモラーダ、フェイスツーフェイス、ベイシック

●モンローウォーク(動画あり)
ベイシック8x2、モンローウォーク2回、ベイシック

●プロペラ(動画あり)
ベイシック8x2、プロペラ8x2、フェイスツーフェイス、ベイシック

●ファイアー&インサイドターンウォーク(動画あり)
ベイシック8x2、ファイアー、バタフライ、インサイドターンウォーク、
クロスアーチ8x2、ベイシック

●トラベリング
ベイシック8x2、トラベリング、フェイスツーフェイス、ベイシック

●スラッシュ、
●チエノワ、
●8の字
●セイハロー、
●フリスビー、
●スペースステーション
●水平線
●土星
●インサイドターン(シングルハンド)
●翼
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2014基本NYサルサ7パターン★魔法のパターン

2014年01月30日 | サルサ教室 サンバ教室 ブラジリアンダンス ズーク ラテンダンス
これを覚えれば、お洒落に、エレガントに踊れてしまう。
★サルサ基本7パターン

サルサ基本パターン(ループシャワー編)動画あり
ベイシック8x2(パラレルハンド)
ループシャワー
右向き歩き(ダブルクロスハンド)
左向き歩き(ショルダースルー)
ベイシック8x2(イルージョンハンド4回)
エスコート8x2(ダブルクロスハンド)
ハーフムーン
右向き歩き(何気なく、お洒落に、自然に、エレガントに)

サルサ基本パターン(She goes, He goes, She goes編)動画あり
ベイシック8x2(シングルレフトハンド)
She goes, He goes, She goes.
ベイシック(ハイタッチ)
エスコート8x2(シングルクロス・ハンド右手)
右向き歩き(ダブルクロスハンド)
アーチ8x2
パス&ベイシック8x2(イルージョンハンド)
エスコート(ダブルクロスハンド)
コームヘアー(ナビにレイをかけるように)

サルサ基本パターン(クロスアーチ&カスカーダ編)動画あり
ベイシック8x2(パラレルハンド)
右向き歩き(パラレルハンド)
クロスアーチ8x2
カスカーダ
ベイシック(パラレルハンド)
エスコート(パラレルハンド)
エルボーアップオープン

サルサ基本パターン(エンジェルチェック編)
サルサ基本パターン(バックドロップハンド編)
サルサ基本パターン(エスコートスイッチハンド編)
サルサ基本パターン(Lターン編)
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