ダンス上達のコツ✳️「芸人有吉さんのアドバイス＆ガムを噛む、口を動かす」

どうしても体のどこかに余計な力が入り、
スムーズな動きを妨げてしまい、自分自身で難しくしていまします。

パターンだけに集中せず、楽しもう！
それには何をすれば良いか、
今行うべきは何か、
どの順番で練習すればいいのか、
気づいたり、探すことが必要です。

基本的なカラダの動きを覚えるのが近道です。
以前、上手な生徒に
「どのような練習をしているのと聞いたら」
「あおちゃんの言う通り、行っているだけ」
こんな答えが返ってきた。

私がもっと伝える力をつけるべきと感じまいした。
勉強途中です。暖かくお護りくださいね。

顎に神経が集まるので、笑ったり、カウントを数えたり、会話したり、
ガムを噛む事など相当効果があります。
名前を覚え、挨拶をする事で、自然に会話が生まれ、お互いを知り、
緊張もほぐれます。」

レッスンに支障のないようにアルコール類を飲んでもかまいません。
もちろん、自己管理、体調などには十分気をつけるが条件。

レッスン中一言も喋らないのはかえって逆効果です。
何でもいいから声に出しましょう。
レッスンでは変な顔をしたり、五十音を言うレッスンもします。
声を出すと余計な力が抜け、気持ちがとても良いのです。


芸人有吉さん曰く
「失敗したら、とりあえず笑いなさい、笑いは周りに迷惑をかけないから」

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大成功をなさっていますね。
何気ない行動が、実はすごいのです。
デラックスマツコさんと有吉さんと接する方はみんな大人気になります。
二人の力はすごいです。
私もいつかお会いしたいですね。

ダンス上達のコツ✳️「手首に力が入る。どうすれば良いのかな？」

どうしても手首に力が入ってしまう方が多い。
簡単修正は親指の力を抜く。

更に説明すると。
手首だけを修正しようとせずに、肩甲骨や肩の使い方、向き、高さを調整して、
手首の力が抜ける状態を試行錯誤して探していく事が大切。

基本的には
大きな筋肉から動かし、調整して行きます。
腕では上腕をしっかり使えるように
足では大腿筋をしっかり使えるように

足は骨盤からが足。
腕は肩甲骨からが腕。
という気持ちで動かす。

★すべての関節が大切ですが、
特に大切な場所は
足は膝が自由に動くように
腕は肘が自由に動くように
動かすです。

基本
足を上げる時には大腿筋を使う。
腕を上げる時には上腕を使う。
指先、足先からではありません。

★力を
身体全体に均等に分散し、
すべての関節が自由に動けけるように練習しましょう。

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ダンス上達のコツ✳️「自宅で30分練習すればレッスンは必要ない」

このダンスは音楽に乗って楽しく歩く事を基本に行うダンス！
だから継続すれば、誰でも踊れ、自宅で誰でも簡単に練習ができる

レッスンに来れない時は音楽をかけて楽しく歩いてみよう！

★何より、音楽が大切。
「音楽はインストラクターより大切」だと考えます。
練習は気持ち良い曲で行うことが大切です。

「気持ち良い音楽があるから、気持ち良く踊れる」
どんなに素晴らしいダンサーも、
心地よい音楽がなければ、
心地よく踊れない。

★練習方法！
音楽をかけ、リズムをキープしながら歩くだけ、
慣れてきたら、左右前後、時々回転など入れてみる。

掃除、洗濯、料理、勉強しながら気楽に始めよう！

★最初はぎこちないが、
1か月も続けると身体が慣れてくる。
頭では忘れていても、身体が必ず覚えている。
人間て凄い！

要するに、シンプルな基本が大切ということです。

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ダンス上達のコツ✳️「100メートル金メダリスト、ウサイン ボルト編」

ウサインボルトがレース後、弓を引くようなポーズをします。
あの動きを使って、身体全体でウイップターンの練習です。

リードもフォローも、
手をつないでのコンタクトが多いので、どうしても手先だけ、手だけで行ってしまいがちですが、
体重移動を感じ、カラダの中心から指先へ伝えることが必要です。

お互いの体重移動を感じることも本当に大切。
しかし、余裕がないとできないことだから、
余裕が出るまで、パターンをしっかり覚えることも必要ですね。

ウサインボルトターンなんて、覚えやすい名前ですね。笑😊

あおちゃん

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ダンス上達のコツ ✳️ 間寛平ギャク「かいーの」編

彼の有名なギャクですね。

「かい〜の」(大道具の角・自分の持っている杖などに尻の割れ目をこすりつけて上下運動）

ステップを伝えることが多いので、
上半身の動きを忘れてしまします。

上半身で踊る。
上半身がバランス良く、骨盤の上に乗って踊れるように、
足を動かす。こんな感じが必要ですね。

サンドイッチなどのバーターンに、
「かいーの」を行ったら、笑いながら上半身を動かす練習となりました。

笑うは上達の近道ですね。

真の基本はダンスだけでなく、すべてに通じます。
それを丁寧に伝えていきます。
あおちゃん

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ダンス上達コツ✳️「タレント、ローラ」物まねレッスン

「モデルタレント・ローラレッスン」
パターンを行う時、繋いでない手をぶらぶらさせてたり、全く動かさない人がいます。
繋いでる手も、繋いでない手も同じ力が入っている事が
上半身のバランスを保ち、スムーズに動ける重要ポイント。

そこで、
繋いでない手でローラのまねをするのです。
ほっぺの横で、Ｖサインしたり、指で丸を作ったり、
自然に笑いが生まれ、楽しく、お互いを自然に見てしまう。
リラックスしすぎとも言えるが！
一石五鳥の効果あり！

隙あらば「ローラ」を表現しよう！
初心者は緊張しがちなので、スタジオ内では少し馬鹿になって
めちゃくちゃ身体を動かし、楽しんでほしい。
ストレスを発散しましょうね！
ローラありがとう！

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ダンス上達のコツ✳️「じゃんけんぽん★あっち向いてホイ」「笑や笑顔でカラダを緩める」

「じゃんけんぽん」、「じゃんけんぽい」
どちらでもいいらしいが、日本語は難しい！

あおスタ定番レッスンですが、
初心者からインストラクターまで最高に楽しめるレッスン方法！

ベイシックをしながら「じゃんけん」をして「あっち向いてホイ」をするだけ！

初心者の緊張が嘘のように消え。一気にスタジオ中が笑いに包まれ、和みます。
ハッキリ言って、うるさいぐらい。

実はこのダンスは、
真剣に踊るダンスでなく、楽しく、気持ち良く、コミュニケーションをとる踊りです。
いつの間にか、競争するような、競技ダンスに変わりつつあることが悲しいですね。

お酒を飲んだり、会話をしたり、
のんびり、気楽に、楽しく、自由に、気ままに踊る空間を作っていきますね。

笑うことは顔の表情を緩め、余計な力を抜く為にとても効果的です！

しかし、最低限の技術は必要ですよ。練習しましょうね。
上手になる為でなく、もっと自由になる為にね。

あおちゃん

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