野菜が安く買えました😆

今日はお天気が良くて気持ちのいい日曜日でした

ＪＡの直売センターにお買い物に行きましたよ

いやぁ、めちゃくちゃ混んでました💦

でもお買い得なお野菜がたくさん！！

久々にキャベツも買いました。

初めて食べるアスパラ菜も買ってみました。

最近とろろ蕎麦にハマっているので、長芋も買いました。

野菜もお米も高くなっていますが、バランスの良い食事は免疫力を高める基本です！

インフルエンザにコロナ、いろんな感染症が増えるこの季節、元気に過ごしたいですね

2月はお茶会はお休みです。

みなさんに会えなくて寂しいです

3月のお茶会の頃には、遊学舎の梅の花も咲いていることでしょう。

お茶会の予定も4月まで決まりました。

みなさんにお会いする日を楽しみにしていますね

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2024年もラストスパート！

こんにちは！

朝晩の寒さにも慣れてきました。

もう今年も残りわずか。

12月に突入ですね

クリスマスケーキやおせち料理の広告も増えてきました。

美味しいものを食べて一年を締め括りたいところですが｢乳がんには肥満は大敵！｣の呪文が脳内に響きます

とは言え、私は生まれてからずっとおでぶです…乳がん後もダイエットに取り組むことなく過ごしてきました。

食べ物にも特に気を遣わずのんきに暮らしてきたんですが。

血圧

コレステロール

血糖値

肝機能

などなど数値が気になるお年頃…

乳がんだからということではなく、健康管理は絶対不可欠！！

そこで後ればせながらりんご酢を飲み始めました🍎

お茶会で話したら、飲んでる仲間が他にもいました。

りんご酢には

• 血糖値の上昇抑制
• ダイエット効果
• 血圧やコレステロール値の低下
• 骨の強化
• 疲労回復
• 整腸作用

などの効果が期待できるようです🍎

私は原材料りんご果汁のみの純りんご酢を選んでいます。

そこにプロポリス入りのハチミツを入れてて炭酸水で割って飲んでいます。

1本飲み終わりましたが、効果はまだ体感していません。でも美味しいので毎日続いていますよ

すぐに結果を求めずに継続してみます

今年最後の12月のお茶会で、みなさんとたくさんおしゃべりするのを楽しみにしています！

初めての方もぜひ遊びにきてくださいね☕

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今年のお茶会もあと2回です

こんにちは！

朝晩冷え込んできましたねぇ。

みなさんお元気でお過ごしですか？

寒くなって身体が縮こまるからか、術後の傷が固くなって痛みます💦

何年経ってもリンパを取った側の腕は、触るとビリビリするし。

毎日少しでも身体を動かすことを習慣にして、この冬も元気に過ごしたいものです

今年は大好きな栗を、久し振りに自分で茹でてみました🌰

普通に茹でると時間がかかるので、ちょっと面倒に思ってましたが。

今年は圧力鍋を使ってみました。

圧力鍋なら5分で茹であがるんですね。

こんなに簡単だったとは

大きな栗をホクホクと頬張りました。

今度はサツマイモでもやってみたいです。

今週末はお茶会です☕

ぜひ遊びにきてくださいね！

乳がんの話はもちろん、おすすめの健康レシピや元気の秘訣、治療中のメイクの工夫などなど。

みんなで楽しくおしゃべりしましょう！

お会いできるのを楽しみにしています

11月の会場は遊学舎の昭和館の和室になります。

入り口は3ヵ所ありますが、2階にあがる階段は1つなので、そちらからお越しください。昭和レトロな建物も楽しんでくださいね

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9月になりましたね

9月に入りましたね

今朝は少し肌寒かったです。

夏の間ずっと暑さで寝苦しかったけど、

やっと熟睡できそうです。

田んぼの稲も頭を垂れて、

稲刈りもまもなくかな？

新米が出るのが楽しみですね🍚

夏の疲れが出たのか、

長年飲んでいるヤク◯トを、

2日のみ忘れたせいなのか。

久々に風邪を引きました

コロナもインフルもマイコプラズマも、

すべて陰性💦

でも38.8℃の熱が4日も続き、

鼻水は壊れた蛇口のようになり、

ひっきりなしにゴッホゴホと咳が出て、

地獄の日々を過ごしました

咳止めの注射も効かないし、

ごはんも食べれなくてゲッソリ💦

ツラい夏の思い出です

寒暖差が出始める時期なので、

みなさんもお身体には気をつけてくださいね。

8月はお茶会がお休みで、

みなさんに会えなくて寂しかった💧

9月のお茶会で会えるのを、

楽しみにしています

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こんにちは

今日はHappyCafeClubの

公式LINEについてご案内します！

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公式LINEを登録していただくと、

１対１でのトークができます。

お茶会に参加してみたいけど、

その前にちょっと話してみたい

今は入院中でまだ行けないけど、

いつかお茶会に行ってみたい

などなど、

お茶会参加を迷ってる方、

乳がんのことを話したい方。

お気軽にメッセージをください。

お待ちしています

ぜひ公式LINEをご活用くださいね

7月のお茶会も楽しかった！

今日はあいにくのお天気でしたが、

みなさんお茶会にご参加いただき、

ありがとうございましたっ

初めてさんも、

ご無沙汰さんも、

常連さんも、

みんな一緒におしゃべりに夢中で、

あっという間に時間が過ぎました

一言に乳がんと言っても、

みなさんの経験はさまざまです。

乳がんのタイプも違えば、

病気が発覚した経緯や、

病院とのやりとり、

術後の経過や、

治療方針についてなどなど。

みんなそれぞれの経験があり、

参考になることばかりでした。

今日は乳房エピテーゼの作成をしている、

今野歯科技工所の方も、

遊びにきてくれました。

参考までに、

前回見せてもらったのがコチラです。

今回は付け乳首も持ってきてくれました。

※夢中になりすぎて写真を取り忘れました💦

そのクオリティの高さに、

みなさんビックリしてましたね

パッと貼って、

気兼ねなく温泉に入れたらいいねって、

エピテーゼの可能性について、

想い想いに議論しました。

術前に型を取っておいて、

おっぱいの思い出も残しつつ、

いつでもエピテーゼを作れるのもいいな。

全摘の方にとっては、

｢膨らみがなくても乳首だけあれば｣

という意見が多かったですね。

乳がんは長く付き合っていく病気です。

QOL (生活の質)を保ちながら、

笑顔で過ごしたい！

みんなで不安を解消しあって、

情報交換をしたり、

元気を分けあったり。

今日もみなさんから、

たくさんの元気をもらいました

来月8月のお茶会はお休みです。

9月のお茶会でみなさんに会えることを楽しみにしています！！

ぜひ遊びにきてくださいね

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お茶会への参加を迷ってる方へ

こんにちは！

今回はまたまた、

HappyCafeClubについて

ご紹介したいと思います

HappyCafeClubは、

乳がん患者サークル

と名乗っています。

なぜ患者会じゃないの？

それは乳がんの仲間が、

気楽におしゃべりできる場にしたかったから。

HappyCafeClubを立ち上げたのが、

私が術後1年目のときでした。

とにかく乳がんの仲間と、

いろんなことをおしゃべりしたい！

治療のことを情報交換をしたい！

それだけの想いでした。

まだ抗がん剤治療も終わったばかりで、

副作用のダメージが抜けきらない頃でした。

きちんとした会の運営は

今の自分には難しいな…

そこで最初に決めたルールが、

●面倒なことは一切しない

●入会制度を作らない

●役員や役割を決めない

●参加申し込みをしなくてもいい

この4点でした。

自分が面倒だと思うことはしない！

こんなんで運営できるの？

と思われそうですが、

このルールがとても楽チンなんです。

17年間続けてこられたのも、

このルールのおかげです。

お気に入りのカフェに行くように、

気楽に立ち寄って欲しい。

なので入会制度はなし！

役員も面倒だから決めない！

予約が必要だと、

体調悪くて行けないときとか、

キャンセルの連絡するのも億劫だから、

参加申し込みも不要！

本当にシンプルに、

乳がん患者が集まって、

おしゃべりをするだけの場です。

どんな雰囲気かな？

話に入っていけるかな？

初めて参加するときは、

きっとみんなドキドキですよね。

でもHappyCafeClubのお茶会は、

テーマもなく司会者もいない、

とっても自由なおしゃべりの場です。

同じ乳がん患者しかいないので、

すぐに打ち解けちゃうんです。

みんなの治療の経験談を聞きたい

副作用ってどんなのが出た？

ウィッグはどこで買ってるの？

治療中はメイクはどうしてた？

食べ物は気をつかってる？

気になることや、

普段はなかなか話せないこと、

何でも気軽に話してみませんか？

ぜひ一度遊びにきてくださいねっ

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昨日は6月のお茶会でした

こんばんは！

昨日は暑かったですねぇ

でも晴れて良かった！

暑い中お茶会にきてくださったみなさん、ありがとうございました！

今回も初めての方が遊びにきてくれました。

HappyCafeClubを始めたとき、

まだ術後1年目の仲間が多かった。

術後10年の先輩がきてくれて、

元気に毎日を過ごしてる話を聞いて、

10年先も元気でいられる！

と勇気と希望をもらいました。

そのときもらった勇気と希望を、

今度は誰かに与えられたら嬉しい。

いつもそんな気持ちで、

新しい方をお迎えしてきました。

そんな自分も、

あっと言う間に術後17年になりました。

昨日参加してくれた方に、

みなさんに会えて、

希望が持てました！

と言ってもらえて、

あの頃の自分を見ているようでした

乳がんになって、

もう死ぬのかもしれないと、

不安に押し潰されそうになって、

ネットや本で調べれば調べるほど、

暗闇に落ちそうになっていました

お茶会でたくさんの仲間と話して、

いろんな考えを聞いたり、

素直な気持ちで弱音を吐き出したり。

そのおかげで元気づけられたし、

前向きに治療を続けられました

HappyCafeClubのお茶会は、

乳がん患者なら誰でも参加OKです

乳がんがわかったばかりの方も、

これから治療が始まる方、

術後数年経ってる方。

同じ乳がんの仲間と、

おしゃべりや情報交換をしませんか？

ぜひお気軽に遊びにきてくださいね

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暑い日が続きそうです

こんにちは

6月になりました！

しばらくは、

気温の高い日が続きそうですね

こまめに水分補給をして、

熱中症対策しましょうね！

私は日光アレルギーなので、

毎朝日焼け止めを塗るのが日課です。

結構たっぷり塗るので、

消費量がハンパないです

日焼け止めの手袋や、

UV効果のカーディガンも併用しますが、

夏場は本当にしんどいです💦

抗がん剤をやって脱毛してた頃。

夏場はウィッグも、

つけ毛のついた帽子も、

とにかく暑いし蒸れるし大変でした💦

外出先でトイレにこもって、

頭を扇子であおいだりしてました。

今思うと、

ひんやりリフレッシュシートとかで、

頭を拭いてたら涼しかったかなぁ？

ウィッグ生活中の方みなさん、

夏の快適な過ごし方など、

ぜひお茶会で情報交換しましょう

お気軽に遊びにきてくださいね。

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桜が満開ですねっ🌸

こんにちは

金曜日にはつぼみだった桜が、

この週末で一気に満開になりましたね！

お天気も良くてお花見日和でしたね🌸

昨日の秋田市の最高気温は、

29度だったようですね～💦

私は朝から張り切って半袖を着て出掛けましたが、

職場では半袖なのは私だけで、

みんな肌寒いと言って上着を羽織っていました

今週末はお茶会です。

お花見日和だとは思いますが、

お時間が空いたら遊びにきてくださいね。

患者同士のおしゃべりに、

花を咲かせましょっ

参加申込は不要です。

直接会場にお越しくださいね！

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土曜日はお茶会でした

こんばんは

昨日は3月のお茶会でした

お天気が良くて気持ちのいい日でしたが、

花粉症の方は大変な季節ですね💦

お茶会参加者の半分は花粉症っ

飲み薬や点鼻薬、

点眼薬などを使いこなして、

辛い季節も乗り越えたいですね

お茶会ではウィッグを卒業した方が、

また一人増えました

ウィッグも似合っててステキでしたが、

ベリーショートもステキでした！

とても似合っててキラキラしてて、

うるうるしちゃいました～💧

自髪デビューはドキドキしますよね。

くるんくるんで生えてくる方が多いみたい。

私もヒツジみたいにくるくるでした。

でもワックスでさらにふわふわにして、

職場復帰したのを思い出します。

今はウィッグも多種多様で、

安くて手軽なものもたくさん！

帽子感覚で楽しめる時代です。

抗がん剤で脱毛したときだけじゃなく、

年齢的に髪が薄くなっても、

そうよ、これウィッグなの！

と好きなヘアスタイルを楽しめます。

ヘアスタイルで気持ちは変わります。

これから抗がん剤をする方、

ぜひ先輩達の話を聞いてみませんか？

今治療中の方はもちろん、

治療が一段落した方も。

術後何年経っていても、

乳がん患者同士でおしゃべりしたい方、

乳がん患者ならどなたでもOKです

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今週末はお茶会です

こんにちは

今日は雪がちらついてますが、

明日は暖かくなりそうですね。

先日エピテーゼの会社の方から、

お問い合わせをいただきました。

エピテーゼとは、

人工乳房のようなボディパーツのことです。

乳房エピテーゼについて、

乳がんの理解を深めたいとのお申し出でした。

失った乳房を整える方法は色々あります。

服を着ているときなら、

ブラパットなどで対処できますが、

不安なく温泉に行きたい、

小さい子供を安心させたいなど、

乳房エピテーゼも活用できそうですよね。

4月のお茶会にきてくださるそうなので、

興味のある方は遊びにきてください

ご質問やご要望などもあれば、

今後の参考にしていだだけるかもしれません。

乳房エピテーゼに関するホームページは、

まだ準備中とのことです。

参考までにコチラをご覧ください。

https://www.kongi.co.jp/news/472/

ちなみに、

完全オーダーメイドなので、

当日の販売行為などはありません。

今週末はお茶会です！

ぜひ遊びに着てくださいねっ！！

会場でお会いできるのを、

楽しみにしています

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新しいチラシができました☕️

こんにちは！

雪のないお正月も過ぎて、

冬らしく冷え込んできましたね

この冬はたくさんミカンを食べています🍊

身体がビタミンCを求めているのかな？

甘くて美味しいミカンですが、

ビタミンCも食物繊維も豊富で、

抗酸化作用もある優秀なフルーツ

ちまたで話題の、

「パリパリみかん」て知ってますか？

小房にバラバラに分けたミカンを、

30分ほど放置するだけ！

薄皮がパリパリに乾燥して、

食感が楽しめるそうです。

面白いですね～

試してみましたが、

「乾いたかな？」と様子を見ながら、

乾燥する前にパクパク食べてしまいました💦

新しいチラシが出来ました～

2月のお茶会はお休みです。

月に1回のペースで開催のお茶会ですが、

2月と8月はお休みです。

1月のお茶会は1月20日(土)です！

今年最初のお茶会なので、

ぜひ遊びにきてくださいねっ

みなさんにお会いできるのを、

楽しみにしています

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あけましておめでとうございます！

2024年が始まりましたね

今年もHappyCafeClubを

よろしくお願いいたします

HappyCafeClubのお茶会も、

今年で16年目を迎えます。

コロナ禍でお休みの期間もありましたが、

昨年からお茶会も再開することが出来ました。

今年もみなさんと、

楽しいおしゃべりができたら嬉しいです☕️

新年1回目のお茶会は、

1月20日(土)に開催です。

2月のお茶会はお休みです。

ぜひ遊びにきてくださいねっ

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メリークリスマス！

Merry Christmas

みなさんどんなクリスマスをお過ごしですか？

ホワイトクリスマスではあるけど、

雪が降り過ぎて困っちゃいますね

暖かくして、

ステキなクリスマスをお過ごしください

今年は念願のお茶会を再開できて、

本当に良い年になりました

毎回お茶会の度に、

始めた頃の気持ちを思い出します。

なんでも話せて楽しーい！！

乳がんのことは家族や友達に話しても、

理解してもらえないし、

お互い気まずい想いをしちゃう

不安な気持ちを押し込めて、

暮らす日々でした。

HappyCafeClubのお茶会を始めて、

乳がんの仲間とたくさん出会えました

辛いことも不安も、

何でも素直に話せちゃう！

それが嬉しくて楽しくて、

毎月のお茶会が楽しみになりました。

その積み重ねで、

気づけば15年が経ちました

これからも乳がん患者が繋がる場として、

お茶会を続けていきたい思っています。

来年もよろしくお願いいたします！

HappyCafeClubのお茶会に、

ぜひ遊びにきてくださいねっ

良いお年をお迎えください