ついに初雪ですねっ
これからどんどん寒くなっていきますね。
みなさんタイヤ交換はお済みですか？
先日「働く乳がん体験者のおしゃべり会」というイベントに、
参加させていただきました。
そのときに「乳がんリハビリヨガ」を体験しました。
座ってできる「椅子ヨガ」を教えていただいたのですが、
ヨガって難しいポーズをするってイメージだったんですが、
まったく違いました！！
呼吸法で自律神経を整えたり、
自分の身体に耳を傾けたり。
ストレスがす～っと抜けていくような感じで、
身も心もスッキリした気がしました
無理なくできる動きや呼吸法だったので、
普段仕事で疲れたときに息抜きにちょっとできるのも魅力です。
今週末はお茶会です
初めての方もぜひお気軽に遊びにきてくださいね。
術後からしばらく時間が経っている方も、
これから手術をする方も、
術後間もない方も、
みんなで情報交換やおしゃべりを楽しみましょう
お待ちしています！！
申し込みは不要ですので、会場に直接お越しくださいね。
お気に入りのマグカップを持ってきませんか？
※紙コップもご用意しています。
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よろしくおねがいします！！
