2024年もラストスパート！

こんにちは！

朝晩の寒さにも慣れてきました。

もう今年も残りわずか。

12月に突入ですね

クリスマスケーキやおせち料理の広告も増えてきました。

美味しいものを食べて一年を締め括りたいところですが｢乳がんには肥満は大敵！｣の呪文が脳内に響きます

とは言え、私は生まれてからずっとおでぶです…乳がん後もダイエットに取り組むことなく過ごしてきました。

食べ物にも特に気を遣わずのんきに暮らしてきたんですが。

血圧

コレステロール

血糖値

肝機能

などなど数値が気になるお年頃…

乳がんだからということではなく、健康管理は絶対不可欠！！

そこで後ればせながらりんご酢を飲み始めました🍎

お茶会で話したら、飲んでる仲間が他にもいました。

りんご酢には

• 血糖値の上昇抑制
• ダイエット効果
• 血圧やコレステロール値の低下
• 骨の強化
• 疲労回復
• 整腸作用

などの効果が期待できるようです🍎

私は原材料りんご果汁のみの純りんご酢を選んでいます。

そこにプロポリス入りのハチミツを入れてて炭酸水で割って飲んでいます。

1本飲み終わりましたが、効果はまだ体感していません。でも美味しいので毎日続いていますよ

すぐに結果を求めずに継続してみます

今年最後の12月のお茶会で、みなさんとたくさんおしゃべりするのを楽しみにしています！

初めての方もぜひ遊びにきてくださいね☕

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今回のお茶会も楽しすぎました😆

こんにちは

11月のお茶会も楽しくてあっという間に時間が過ぎました☕

お天気が良くて暑いくらいでしたね🌞

会場が遊学舎の昭和館。

久々の和室での開催でした。

まるでおばあちゃんの家にいるみたいな、居心地のいいお部屋です。

ポカポカと陽射しの差し込むなかで、笑いがたえない楽しいお茶会になりました。

抗がん剤治療でウィッグ使用中の方も数人いましたが、最近のウィッグはすごい！

地毛とまったく見分けがつかないですね

お値段も様々です。

高いのはやっぱりステキなのはもちろんのこと、リーズナブルで惜しみなく日常使いできるものもステキなのがいっぱい！

みなさんのウィッグを見ていると、年をとって白髪染めが面倒になったら、ウィッグで暮らせばいいじゃん！と心が軽くなります。薄毛になっても怖くない！

これからどんどん寒くなりますが、

抗がん剤で脱毛してた頃、寝るときに頭が寒くてパーカーのフードをかぶって寝てたことを思い出します

髪の毛がないと夏は帽子やウィッグで暑いし、冬は激寒ですよね！

髪の毛ってちゃんと頭を守るという役目があるんだなって、あらためて思いました。

昨日のお茶会では、みんなの主治医の話が出ましたが、秋田は本当に乳腺の先生が少ないんですよね。

乳がん患者は増え続けているのに、先生方も多忙を極めてるでしょうね💦

私が手術したのは10年以上前になりますが、そのときでさえ｢先生、家に帰ってるの？｣と心配になるくらい、外来と病棟を行き来していて忙しそうでした。

そんな先生に上手く質問ができなかったり、なかなか聞きたいことを言い出せなかったり。

初めて向き合うがんという病。

｢こんなこと聞いたらおかしく思われるかな？｣｢先生が忙しそうで話を切り出せない｣｢聞きたいことも聞けずに診察が終わった💧｣などなど、みなさん診察時の悩みがたくさんあるようです。

お茶会では、そんなときどうしてるのか情報交換できるので、すごく参考になります

まだお茶会に参加したことのない方も、ぜひ一度気軽に遊びにきてください☕

乳がんの仲間同士なので、気をつかわずにいろんな話ができますよ！

申し込みも不要なので、ちょっと時間が空いたときに遊びにきてくれても大丈夫です。

もちろん途中で帰ってもOKです！

来月はいよいよ、今年最後のお茶会です

みなさんに会えるのを楽しみにしています！

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今年のお茶会もあと2回です

こんにちは！

朝晩冷え込んできましたねぇ。

みなさんお元気でお過ごしですか？

寒くなって身体が縮こまるからか、術後の傷が固くなって痛みます💦

何年経ってもリンパを取った側の腕は、触るとビリビリするし。

毎日少しでも身体を動かすことを習慣にして、この冬も元気に過ごしたいものです

今年は大好きな栗を、久し振りに自分で茹でてみました🌰

普通に茹でると時間がかかるので、ちょっと面倒に思ってましたが。

今年は圧力鍋を使ってみました。

圧力鍋なら5分で茹であがるんですね。

こんなに簡単だったとは

大きな栗をホクホクと頬張りました。

今度はサツマイモでもやってみたいです。

今週末はお茶会です☕

ぜひ遊びにきてくださいね！

乳がんの話はもちろん、おすすめの健康レシピや元気の秘訣、治療中のメイクの工夫などなど。

みんなで楽しくおしゃべりしましょう！

お会いできるのを楽しみにしています

11月の会場は遊学舎の昭和館の和室になります。

入り口は3ヵ所ありますが、2階にあがる階段は1つなので、そちらからお越しください。昭和レトロな建物も楽しんでくださいね

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